أفضل مقاطع الفيديو المجانية على الإنترنت

العثور على أشرطة الفيديو تجريب مجانية سهلا كما في كتابة عنوان ورل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. يتم إنتاج بعض من قبل المتحمسين للياقة البدنية، وعدم وجود الخبرة المهنية يجعلها استثمارا لا يستحق من وقتك. تم تصميم الآخرين من قبل المهنيين اللياقة البدنية، وإعجابها يجعلك تتساءل عما إذا كان هناك الصيد. تم إنشاء بعض هذه المواقع للإعلان عن خدمات المدرب أو لبيع معدات ممارسة المنزل، ولكن هذا لا ينتقص من جودتها.

فيديو اليوم

وركوتز. كوم

Workoutz. كوم يقدم التدريبات لكل جزء من الجسم، وذلك باستخدام كل نوع من معدات التمارين الرياضية. هناك التدريبات القائمة على الصالة الرياضية، فضلا عن الكرة الاستقرار، ومقاومة الفرقة، والتدريب على الوزن وتمارين المعدات التوازن. ويقدم الموقع أيضا مجموعة واسعة من أشرطة الفيديو التدريب الرياضية محددة التي تستخدم معدات نادرة مثل سلالم خفة الحركة وأجهزة التدريب بليوميتريك. يمكنك حتى تحميل ملفات الفيديو إلى جهاز إيبود أو إفون. وقد صممت هذه البرامج بتوجيه من الدكتور جيفري ويلاردسون، علم الحركة والميكانيكا الحيوية أستاذ في جامعة إلينوي الشرقية.

Physicalfitnet. كوم

Physicalfitnet. تم إنشاء كوم لمهنيي اللياقة البدنية، ولكن قرر مصممي الموقع لتوسيع خدماتها لعامة الناس. يحتوي الموقع على أكثر من 800 مقطع فيديو. على الصفحة الرئيسية، انقر على جزء من الجسم لعرض أشرطة الفيديو ممارسة لمجموعة العضلات المقابلة. يمكن أن المهنيين اللياقة البدنية إنشاء موقع مجاني لعرض أشرطة الفيديو ممارسة المفضلة لديهم، والمدونين يمكن وضع أشرطة الفيديو على مواقعها على شبكة الإنترنت. أندرو شيم، أستاذ مساعد في علم التمارين الرياضية في كلية ولاية داكوتا، والدكتور واين ويستكوت، المتلقي لجائزة الإنجاز مدى الحياة في معهد تعليم الأفراد المعاقين، هم مستشارو اللياقة البدنية.

Pilatesonfifth. كوم

كاثرين وكيمبرلي كورب، راديو المدينة القديمة روكيتس، خلق بيلاتيسونفيفث. كوم. الأخوات تملك استوديو بيلاتيس في الجادة الخامسة في مانهاتن. الموقع يحتوي على مئات من بيلاتيس الحرة والتدريبات بيلاتيس تطورت. العديد من التدريبات استخدام الكرة الاستقرار. يتم تحديث التدريبات باستمرار. يمكنك الاشتراك مجانا مع اي تيونز أو مع يوتيوب. توفر الأخوات تعليمات واضحة ودقيقة.