أفضل فنون الدفاع عن النفس للمرأة

العالم يمكن أن يكون مكانا خطرا للنساء. فالنساء ضحايا لجرائم العنف مثل الاعتداء الجنسي والعنف العائلي على أساس يومي. العديد من النساء مهتمات في تعلم كيفية حماية أنفسهن من حالات العنف، لكنها غالبا ما تكون غير متأكدة من أين تتحول. فنون الدفاع عن النفس هي مكان حيث يمكن للمرأة تطوير المهارات العقلية والبدنية للدفاع عن أنفسهم ضد الهجمات. بعض من أفضل فنون الدفاع عن النفس للدفاع عن النفس المرأة هي تاي كوون دو، كراف ماغا، أيكيدو، البرازيلي جيو جيتسو وجيت كيون دو.

>

فيديو اليوم

تاي كوون دو

تاي كوون دو نشأت في كوريا وهي واحدة من فنون الدفاع عن النفس الأكثر شعبية في العالم. مصطلح تاي كوون دو هو "طريقة الركل واللكم". ويعتقد هذا النمط في كثير من الأحيان على أنها الرياضة التي يمكن أن ينظر إليها في بطولات فنون الدفاع عن النفس وحتى في دورة الالعاب الاولمبية. ومع ذلك، تاي كوون دو لديها العديد من تقنيات الدفاع عن النفس فعالة. تاي كوون دو مناسبة بشكل خاص للنساء بسبب تركيز الفن على الركل. الرجال عموما لديهم قوة الجزء العلوي من الجسم من النساء وهذا العامل يمكن أن تترك النساء عرضة للهجوم في هجوم. تاي كوون دو يزود النساء مع ترسانة من الركلات المدمرة التي يمكن أن تساعد في مكافحة قوة المهاجمين الذكور.

كراف ماغا

كراف ماغا هو الفن الإسرائيلي الذي اكتسب بعض الشعبية. وهو النظام الرسمي للدفاع عن النفس التابع لقوات الدفاع الإسرائيلية، وهو يعلم ممارسيها كيفية التعامل مع الهجمات المسلحة وغير المسلحة. يمكن للنساء الاستفادة من كراف ماغا لأن تدريبات هذا النظام تساعد الطلاب على العمل على حد سواء عقليا وجسديا عند الإكراه. يمكن كراف ماغا تمكين النساء من حماية أنفسهن من حالات العنف مثل الاعتداءات الجنسية. يمكن للمرأة أن تتعلم كيف يمكن لأجزاء مختلفة من أجسادهم مثل المرفقين والركبتين أن تصبح أسلحة عند الضرورة.

أيكيدو

أيكيدو هو فنون الدفاع عن النفس اليابانية التي هي على عكس معظم الأنماط الأخرى. ويعتبر العديد من فنون الدفاع عن النفس الأخرى من الصعب، والأنماط الخطية التي تلبي القوة مع القوة. ومع ذلك، يتم تدريس الطلاب من أيكيدو لإعادة توجيه قوة المهاجم واستخدامه ضده. أيكيدو مفيد للمرأة لأنها لا تتطلب المرأة لتكون أقوى من مهاجمين من الذكور من أجل الدفاع عن أنفسهم. أيكيدو يعلم مجموعة واسعة من القفل المشترك ورمي التقنيات التي يمكن أن تساعد النساء على الهروب من المواقف الخطرة.

البرازيلي جيو جيتسو

أصبح البرازيلي جيو جيتسو شعبية كبيرة منذ بداية الامتياز بطولة القتال النهائي. العديد من المنافسين في وفك استخدام البرازيلي جيو جيتسو في مبارياتهم. على الرغم من أن معظم النساء ربما لا ترغب في الدخول في حلقة وفك، وتقنيات تتصارع جيو جيتسو البرازيلي يمكن أن تكون مفيدة للنساء للتعلم.الاعتداءات الجنسية وغيرها من الاعتداءات ضد النساء غالبا ما تنتهي على الأرض. البرازيلي جيو جيتسو لديها تركيز قوي على القتال البري، والتي يمكن أن تساعد النساء على تعلم كيفية الدفاع عن أنفسهم عندما يعلق تحت المهاجمين الذكور.

جيت كيون دو

تأسست جيت كيون دو من قبل الفنان العسكري الشهير بروس لي. كانت رغبة لي في اتخاذ أفضل، وأكثر فعالية تقنيات فنون الدفاع عن النفس من مجموعة متنوعة من الأساليب ومزجها في نظام القتال واحد. جيت كيون دو يعلم طلابها للتعامل مع الهجمات في أكثر الطرق كفاءة. جيت كيون دو يتعلم الطلاب كيفية ضرب أقرب هدف على مهاجم مع أقرب سلاح أن لديهم المتاحة. ضرب المهاجم في عيون مع الأصابع سيكون مثالا على الدفاع كيت كيون دو. جيت كيون دو هو فن جيد للنساء لتعلم لأنه يعلم النساء كيفية الهروب من المواقف الخطيرة في أسرع وقت ممكن قبل خطر لديه فرصة للتصعيد.

إعداد

أفضل طريقة للنساء لحماية أنفسهم من الهجمات العنيفة هو أن تكون مستعدة. هناك فنون الدفاع عن النفس الطبقات في كل مدينة تقريبا التي يمكن أن تساعد النساء على تعلم المهارات اللازمة لمنع والهروب من المواقف الخطرة. أفضل طريقة للعثور على الحق في الدفاع عن النفس الطبقة للنساء هو أن تأخذ تلك الخطوة الأولى إلى استوديو فنون الدفاع عن النفس ومحاولة الطبقة. إعطاء فنون الدفاع عن النفس محاولة يمكن أن يكون قرارا لإنقاذ الحية.