أفضل كرة القدم المرابط بعد إصابة أخيل
جدول المحتويات:
الأحذية العشب قد يكون أفضل من المرابط بعد الانتعاش من إصابات وتر أخيل. مع شبكها لينة، وانتشرت الأحذية العشب الحمل على قدم المساواة أكثر بالتساوي، وتعظيم المرونة وتقليل عزم الدوران أثناء توقف مفاجئ. ومع ذلك، تحتاج إلى وضع الخيارات الأحذية على الاحتياجات الفردية والظروف الميدانية التي قد تتطلب المرابط.
فيديو اليوم
مشاكل أخيل وتر
->
فليكس قدمك أو الوقوف على رؤوس الأصابع هي الإجراءات التي يمكن القيام بها عن طريق وتر أخيل، الذي يربط عضلة الساق إلى عظم الكعب. التهاب الأوعية الدموية والتورم هما النوعان الرئيسيان لإصابات أخيل. مصطلح أكثر دراية، التهاب الأوتار، ويشير من تورم في الكاحل ويشير إلى التهاب في الوتر الذي عادة ليست مؤلمة. ولكن تندينوسيس، وتسمى أيضا اعتلال الأوتار، يضر. أعراض التندين، التي تسببها الدموع في وتر، قد تتراوح من صلابة الكاحل خفيفة بعد الصحوة في الصباح إلى تصلب طوال اليوم، وجع يمنع ممارسة الرياضة.
الاحتياجات الفردية
عندما تنشأ آلام في الكاحل والقدم، يجب الحصول على تشخيص طبي يحدد المشكلة ومصدرها. يقول الطبيب الفيزيائي الرياضي كريس فين، ومقره في ولاية كارولينا الشمالية، طبيب مع الخبرة الرياضية يمكن تحديد ما إذا كان لاعب يتعافى من مشاكل أخيل سيكون أكثر عرضة لتجنب إصابة في المستقبل من خلال ارتداء الأحذية العشب التي تزيد من حركة الكاحل أو أكثر صلابة، واستقرار المرابط. ويلاحظ فين أن سبب إصابة أخيل لا تنشأ بالضرورة في وتر ولكن يمكن أن تنشأ عن طريق المتاعب في جزء آخر من الجسم. أقدام مسطحة، والناجمة عن الأقواس الساقطة، هي مثال واحد. يجب على لاعبي كرة القدم مع الأقواس المنهارة النظر في إضافة إدراج تقويم العظام للأحذية العشب أو المرابط.
تناسب جيد
كولورادو جراح العظام وققر خان فاروقي يقول الأحذية والمطاط العشب يجب أن توفر تناسب القفازات. من المهم منع القدم من الانزلاق نحو وضع الحمل غير المتكافئ على وتر أخيل، كما يلاحظ خان فاروقي. وفيما يتعلق بالاعبين الشباب، يحذر الآباء من عدم شراء أحذية كبيرة جدا حتى يتمكن الأطفال من النمو فيها.
العشب أحذية مقابل. كليتس
يقول خان فاروقي، المتخصص في إصابات القدم والكاحل، أن لاعبي كرة القدم الذين عانوا من إصابات أخيل قد يشعرون بمزيد من الراحة في أحذية العشب، لأن الضغط على القدم "من التحكم في الجر والاتصال الأرضي ينتشر على أكبر منطقة من مع المطاط القياسية أو المعدن المسامير ". ومن المرجح أن يعزل وتر أخيل بطريقة شديدة وغير عادية، لأن المرابط في الأرض.
يقول المعالج الرياضي الفنلندي إنه ليس من الممكن تقديم بيانات شاملة حول ما هو نوع من الأحذية لكرة القدم هو أفضل بعد مشكلة أخيل، ولكن يجب أن تؤخذ في الاعتبار أنواع الحقول. الظروف السلبية، مثل الطين المنتظم على ملعب كرة قدم طبيعي، قد تتطلب المرابط. اللاعب الذي هو الأكثر راحة في الأحذية العشب قد تحتاج إلى حل وسط وشراء المرابط التي تعظيم حركة القدم وكذلك الجر.
أنواع من المرابط
لاعبي كرة القدم بحاجة إلى النظر في أنواع الأزرار أو شفرات التي من شأنها أن تكون أكثر فائدة على باطن من المرابط الخاصة بهم. يربط مع المخروطية غير القابلة للإزالة أو شفرة تشبه، ترصيع مصبوب تعمل بشكل جيد على شركة، الأسطح الطبيعية. قد تتطلب الحقول الرطبة الناعمة أو المستمرة حذاء مع عدد قليل من الأزرار التي تباعد على نطاق واسع والتي يمكن إزالتها إذا لزم الأمر. المرابط مع العديد، قصيرة، مسطحة-- يميل، غير-- إزالة الأزرار هي خيار جيد للأرض الصلبة وملاعب اللعب الاصطناعية. أحذية العشب، التي لديها باطن مثل الهراء، وأيضا تعمل بشكل جيد على الأسطح الصلبة والاصطناعية. في المقابل، أحذية كرة القدم في الأماكن المغلقة لا يوجد لديه ترصيع أو فقي.
