أفضل الفيتامينات لعلاج حب الشباب

إذا كنت تعاني من حب الشباب - حالة الجلد التي تسبب الرؤوس السوداء، الرؤوس البيضاء وأنواع أخرى من البثور - أنت لست وحدك. حب الشباب هو واحد من الأمراض الجلدية الأكثر شيوعا في الولايات المتحدة. ووفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن هذه الحالة الجلدية تؤثر على ما يصل إلى 50 مليون شخص كل عام. يحدث حب الشباب عندما يصبح مسام الجلد الموسع مع خلايا الجلد الميت والزهم، وهي مادة الزيتية التي تنتجها الجلد، وخلق بيئة لفرط نمو البكتيريا. هناك العديد من العلاجات الفعالة لعلاج حب الشباب، والعديد من الفيتامينات - فيتامين أ، نيكوتيناميد وفيتامين E - قد تلعب دورا يساعد على الحفاظ على بشرتك واضحة.

<>>

فيديو اليوم

فيتامين أ

ريتينويدس الموضعية، تركيبات فيتامين ألف وصفة طبية تستخدم عادة للبثور والرؤوس البيضاء دون التهاب الجلد، ومساعدة حب الشباب عن طريق تطبيع دوران الخلايا الجلد وإزالة المسام. وأظهر استعراض منهجي نشر في عدد آب / أغسطس 2004 من مجلة "الجمعية الطبية الأمريكية" أن العديد من الصيغ الموضعية الشائعة من فيتامين ألف كانت علاج حب الشباب الفعال. هذه الراتينويدات الموضعية خفضت عدد البثور بنسبة 40 إلى 70 في المئة، مع حدوث تحسن ملحوظ خلال 8 إلى 12 أسبوعا من بدء العلاج.

يستخدم شكل شفوي من فيتامين أ - إيزوتريتينوين الريتينويد - لعلاج حب الشباب الأكثر شدة والالتهابات عندما تفشل الأدوية الأخرى في العمل. كما أنها متاحة فقط عن طريق وصفة طبية. بالإضافة إلى تطبيع دوران خلايا الجلد، يقلل الإيزوتريتينوين أيضا من إنتاج الزهم. ووفقا لاستعراض نشر في عدد تشرين الأول / أكتوبر 2012 من "طبيب الأسرة الأمريكي"، بعد 20 أسبوعا من العلاج الإيزوتريتينوين، 40 في المئة من الناس الذين يعانون من حب الشباب الشديد لا يحتاج إلى مزيد من العلاج، 40 في المئة تتطلب العلاج الإضافي مع الأدوية الموضعية أو المضادات الحيوية عن طريق الفم، و 20 في المئة يتطلب دورة ثانية من الإيزوتريتينوين.

نيكوتيناميد

نيكوتيناميد، وهو شكل من أشكال فيتامين B3 أو النياسين، وقد استخدم موضعيا لعلاج حب الشباب. دراسة صغيرة ذكرت في العدد 2008 من "مجلة الأكاديمية التركية للأمراض الجلدية" وجدت أن تطبيق هلام نيكوتيناميد 4 في المئة لمدة 8 أسابيع انخفاض كبير في عدد البثور في الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب خفيفة الى معتدلة. ويعزو المؤلفون هذه النتائج إلى خصائص النيكوتيناميد المضادة للالتهابات، لكنهم يلاحظون أن هناك حاجة إلى دراسات أكبر لتأكيد النتائج التي توصلوا إليها.

ويظهر نيكوتيناميد عن طريق الفم أيضا واعدة. وأفاد أكثر من 85 في المئة من الأشخاص الذين تناولوا مكملات شفوية تحتوي على نيكوتيناميد والزنك والنحاس وحمض الفوليك لمدة 8 أسابيع أن حب الشباب لديهم كان معتدلا أو أفضل بكثير، وفقا لدراسة نشرت في يناير 2006 من "كوتيس". ومع ذلك، لم تشمل هذه الدراسة مجموعة السيطرة التي تلقت العلاج الوهمي بدلا من الملحق، مما يحد من الاستنتاجات التي يمكن استخلاصها.لم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على هذا الملحق لاستخدامه في علاج حب الشباب.

فيتامين E

مثل نيكوتيناميد، والعلاقة بين حب الشباب وفيتامين E ليست مدروسة جيدا كما العلاقة الأكثر رسوخا بين حب الشباب وفيتامين ألف البحوث المنشورة في عدد مايو 2006 من "السريرية والتجريبية الأمراض الجلدية "أفادت أن مجموعة من 100 شخص تم تشخيصهم حديثا وغير معالجين مع حب الشباب كانت مستويات فيتامين E التي كانت أقل بكثير من مستويات فيتامين E في الأشخاص الذين ليس لديهم حب الشباب. وأظهرت دراسة نشرت في عدد يونيو 2014 من "السموم والعيون السمعية" وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين E الدم وحب الشباب أكثر حدة. ومع ذلك، فإن هذا البحث لا يثبت انخفاض فيتامين E يسبب حب الشباب أو أن فيتامين E التكميلي يعالج حب الشباب. وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث لفهم أفضل لكيفية تأثير فيتامين E على حب الشباب.

تحذيرات واحتياطات

إذا كنت تعاني من حب الشباب، تحدث مع طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية عن خيارات العلاج الخاصة بك. في حين أن بعض الفيتامينات مفيدة في علاج حب الشباب، وبعض هذه العلاجات وصفة طبية فقط وبعضها يحتوي على كميات فيتامين عالية بما فيه الكفاية تتطلب المراقبة من قبل الطبيب. بعض هذه العلاجات أيضا تشكل آثار جانبية خطيرة. على سبيل المثال، الإيزوتريتينوين يزيد من خطر العيوب الخلقية الخطيرة وفقدان الحمل ويجب ألا تؤخذ أثناء الحمل. يمكن لطبيبك أن يشرح مخاطر وفوائد علاجات حب الشباب المقترحة. تأكد دائما من التحقق مع مقدمي الرعاية الصحية قبل اتخاذ أي مكملات غذائية لعلاج حالة طبية.

تمت المراجعة بواسطة: كاي بيك، مف، أردي