فحص الجسم: الاختبارات الطبية النساء في العشرينات من العمر يجب أن يأخذن

أنت شاب ولا يقهر، أليس كذلك؟ حسنا … نعم ولا. شرسة مع شعور من إمكانات لا حدود لها واحتمالات لا نهاية لها، والاهتمامات المتعلقة بالعمر هي آخر شيء على عقلك. ولكن لا تغري بهالة صحية. هذه هي السنوات لوضع بعض عادات الرعاية الوقائية الصلبة التي من شأنها أن تحدث فرقا كبيرا على الطريق.

فيديو اليوم

العديد من توينتيسومثينغز مذنبون بتفجير زيارات الطبيب وتخطي الفحوصات الأساسية بفضل مجموعة من الانشغالات الأخرى (التي يرجع تاريخها، وظيفة جديدة، والأمومة الجديدة)، وفي بعض الحالات، أقل من التأمين الصحي الكافي. ولكن الآن هو عندما تريد أن تجد طبيب الرعاية الأولية تريد، والثقة، ويقول دانا سيمبلر، M. D.، طبيب الرعاية الأولية في مركز مرسي الطبي في بالتيمور. "هدفك هو وضع نفسك على مسار صحي في حين أنه لا يزال من السهل نسبيا. "

وهذا يشمل تطوير عادات الأكل الصحية، والحصول على التمارين الرياضية بانتظام والكثير من النوم. إن ما تفعله الآن وكيفية العناية بجسمك سيساعد على منع المشكلات الصحية التي يمكن أن تنمو مع تقدمك في السن، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، كما يقول سيمبلر. حتى في حين أن هذه الظروف قد لا تكون على الرادار الخاص بك في الوقت الراهن، يجب أن يكون نمط الحياة التي يمكن أن تؤدي لهم - التدخين، والاقتران على الوجبات السريعة أو زيادة الوزن.

بخلاف ذلك، إليك ما تحتاج إليه:

مادي سنوي

على الرغم من أن الفحص السنوي ليس ضروريا، فمن الذكاء أن تعتاد على تحمل مسؤوليات صحتك. معظم شركات التأمين تغطي الزيارات الروتينية والفحوص، فلماذا لا الاستفادة والاستفادة من بعض الأرقام مثل ضغط الدم ومستوى الكوليسترول في الدم. وتشمل الجسدية شاملة مجموع الدم العمل المتابعة (كبك)، الذي يختبر لظروف مثل فقر الدم. قد تحصل أيضا على اختبار الكوليسترول، و / أو اختبار الجلوكوز الصيام (وخاصة إذا كنت يعانون من زيادة الوزن) للتحقق من مرض السكري ومرحلة ما قبل السكري.

مستندك سوف يستمع إلى قلبك ورئتيك. فحص عينيك، آذان، الغدد الليمفاوية والبطن لأي شيء خارج عن المألوف. كما أنه سوف يحيط علما عمرك، الطول والوزن، ويسأل عن التاريخ الطبي عائلتك.

تحديث اللقاحات

وفقا للمعايير الوطنية للمعاهد الصحية، يجب أن تحصل على لقاح تداب محدث (الكزاز الخناق والسعال الديكي الخلوي)، لأن الحصانة من لقاحات الطفولة من المرجح أن تتضاءل. إذا كنت قد ولدت بعد 1980 ولم يكن لديك جدري الماء كطفل، والحصول على هذا اللقاح كذلك.

ينبغي تحديث لقاح مر (الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية) إذا كنت قد ولدت بعد عام 1956، وفقا للمبادئ التوجيهية لمراكز السيطرة على الأمراض (سدك). و لا تنسى فيروس الورم الحليمي البشري (فيروس الورم الحليمي البشري).وقد تبين الآن أن جميع حالات سرطان عنق الرحم تنشأ مع عدوى فيروس الورم الحليمي البشري، ويقول الدكتور سيمبلر، حتى إذا كنت لم تطعيم في سن المراهقة، تفعل ذلك الآن. (تحقق مع شركة التأمين الخاصة بك عن التغطية؛ وبعضهم يدفع فقط مقابل الطلقات إذا كنت تحت سن ال 27).

مسحة باب

وفقا لفرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية في الولايات المتحدة، يتم فحص الخلايا من عنق الرحم للكشف عن تشوهات يمكن أن تؤدي إلى سرطان عنق الرحم) يجب أن يتم تنفيذها في 20s (أو بعد فترة وجيزة من أن تصبح نشطة جنسيا)، ثم مرة واحدة كل ثلاث سنوات طوال سن البلوغ. نعم، هذا كان يوصى سنويا، ويقول الدكتور سيمبلر، ولكن هذا تغير إذا كانت النتائج الخاصة بك لا تزال سلبية باستمرار. النتيجة: الحصول على باب الآن إذا لم يكن لديك في حين.

ستد / فيروس نقص المناعة البشرية

توصي لجنة مكافحة الأمراض بأن يتم اختبار جميع البالغين الناشطين جنسيا عن الكلاميديا ​​والسيلان، وأن جميع المرضى الذين يشاهدون في أي مركز رعاية صحية يحصلون على اختبار فيروس نقص المناعة البشرية ما لم يعترض المريض.

امتحان الذات الثدي

وقد تلاشى التركيز الماضي على الامتحانات الذاتية الشهرية في المنزل، وذلك بفضل التوصيات التي تم تغييرها من الولايات المتحدة. فرقة عمل الخدمات الوقائية، التي وجدت هذه الامتحانات غير فعالة في العثور على الحالات المحتملة للسرطان. على الرغم من ذلك، يجب على النساء في العشرينات من عمرهن التعرف على الفتيات كوسيلة لمعرفة ما يشعر به الجسم الطبيعي، ولكن ليس كبديل لفحص الثدي السريري، فوق. المضي قدما: تشعر نفسك.