البثور بعد التمرين

حب الشباب حب الشباب جنوب الحدود هي مشكلة شائعة ويمكن أن تتفاقم بسبب ممارسة الرياضة. العيوب بعقب ليست مشهدا جميلا، ولكن هناك الكثير يمكنك القيام به لمنع وعلاجهم. إذا كان حب الشباب لن يذهب بعيدا أو مؤلمة أو شديدة بشكل خاص، قد تحتاج إلى مساعدة من طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكن أن يصف دواء فعال.

فيديو اليوم

بوم انفجارات

الجلد على خلفك له مسام كبيرة، مما يجعله عرضة للبثور. إذا واجهت حب الشباب على وجهك أو ظهرك، فإنه من الشائع أيضا أن يحدث على بوم الخاص بك. بالنسبة لبعض، ممارسة يمكن أن تفاقم المشكلة، والعرق يمزج مع البكتيريا والنفط وخلايا الجلد الميت لزيادة إمكانية المسام المسدودة، وفقا ل "اليومية تحول". أيضا، فإنه من غير الممكن للعرق بعيدا حب الشباب في الساونا أو من خلال ممارسة الرياضة، وتشير بعض الدراسات أن الرطوبة والحرارة تفاقم اندلاع.

تجريب

تجريب الملابس المصنوعة من أقمشة اصطناعية تحتوي على العرق والبكتيريا والنفط على بشرتك، مما قد يسبب اختراقات. منع البثور على بعقب الخاص بك عن طريق ارتداء الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن، أو من المواد فتل الرطوبة. بعض الأقمشة ذات التقنية العالية لها خصائص مضادة للجراثيم قد تساعد أيضا. بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة، وتغيير من الملابس تجريب بسرعة للحفاظ على العرق وغيرها من المواد المسببة للحب الشباب من يستريح ضد الخلفية الخاصة بك. لا تنسى أن تغسل ملابس التمرين قبل استخدامها مرة أخرى، إما.

>

الحفاظ على نظافة

قبل ممارسة، دش لإزالة أي المنتجات التي قمت بتطبيقها على القاع الخاص بك، مثل كريم أو سونبلوك، والتي يمكن أن تخلط مع العرق وتسد المسام، مما تسبب البثور. بعد العمل بها، دش مرة أخرى واستخدام المطهر التي تحتوي على حمض الصفصاف أو البنزويل بيروكسيد لتدمير البكتيريا وكسر تراكم المسام. التقشير دوري أيضا مفيد، ولكن لا فرك تقريبا تقريبا أو تقشير في كل مرة كنت تستحم، ويوضح "اليوم"، أو عليك فقط تهيج بشرتك وإطلاق النار زيتس الموجودة.

تجنب حب الشباب

كما أن ملابس التمارين المصنوعة من مواد اصطناعية يمكن أن تسبب اختراقات بعقب، فإن الملابس الداخلية المصنوعة من أقمشة مماثلة، مثل النايلون أو البوليستر، يمكن أن يكون لها نفس التأثير. "غلامور" يقول الاحتكاك الناجم عن استخدام معدات الصالة الرياضية والتي تأتي في اتصال مع الخلفية الخاصة بك - مثل دراجة ممارسة أو آلة التجديف - يمكن أيضا أن يسبب البثور. إذا قمت بتطبيق أي منتجات إلى القاع الخاص بك، تأكد من أنها غير نانيجنيك أو نونكوميدوجينيك، مما يعني أنها لن تمنع المسامات الخاصة بك.