الكعكة عند الحمل

الرغبة الشديدة أثناء الحمل قد يسبب لك تريد الحلويات مثل الكعكة والحلوى. في حين أن علاج الحلو في بعض الأحيان ليست مشكلة، الكثير من شيء جيد يمكن أن يكون سيئا. النظام الغذائي الخاص بك هو المهم خصوصا عندما كنت حاملا ومعظم الكعك تقدم قليلا في طريق القيمة الغذائية. هذا لا يعني أنك يجب أن تخطي قطعة من كعكة على شكل بطن خدم في استحمام الطفل، ولكن التحدث مع طبيبك حول أهمية تناول الحلويات في الاعتدال.

فيديو اليوم

جهاز المناعة

جهاز المناعة الخاص بك هو أضعف من المعتاد عندما كنت حاملا. ويزيد الجهاز المناعي الضعيف من فرص الإصابة بالمرض إذا تناولت أطعمة معينة، مما قد يضر بطفلك. المناسبات الخاصة هي أيضا محفوفة بالمخاطر كما في أيام أخرى، وينبغي أن لا يكون ذريعة لتناول الطعام المخبوزة غير المطبوخة. كيك الخليط مع البيض الخام قد يكون البكتيريا الضارة مثل السالمونيلا. ومقاومة الرغبة في تذوق الخليط كعكة أو عجينة الكعكة. حتى كعكة محلية الصنع التي لم يتم طهيها جيدا يمكن أن تحتوي على بكتيريا مثل التوكسوبلازما والليستيريا التي هي قادرة على عبور المشيمة وجعل طفلك مريض أيضا.

>

السعرات الحرارية الفارغة

الوجبات الخفيفة مثل الكعك والبطاطس والشراباس تساهم في زيادة الوزن الزائد أثناء الحمل ولا تعطيك أي من المغذيات التي يحتاجها طفلك. كسب حوالي 30 جنيه أمر طبيعي، بما في ذلك 7. 5 جنيه للطفل، بالإضافة إلى الوزن من الرحم، أنسجة الثدي إضافية، سوائل الجسم، وحجم الدم، السائل الذي يحيط بالجنين والمشيمة. لا تقضي تماما على الحلويات، فقط أكلها في الاعتدال والتأكد من أنك لا تزال تحصل على ما يكفي من الأطعمة المغذية. أيضا، كن حذرا من الكعك المصنوع من السكرين - وإن لم يثبت، هناك بعض القلق من أنه يمكن عبور المشيمة ويؤثر سلبا على الجنين، وفقا لحمل أسبوعي.

الكحول

تحتوي بعض الكعك والشوكولاتة على الكحول مثل الروم والبوربون وأماريتو التي قد لا تكون آمنة بالنسبة لك للاستهلاك عند الحمل. الأسطورة التي تحرق الطبخ من الكحول ليست صحيحة تماما. وفقا لمقال من تشيفموم. كوم، وكم يحرق الكحول قبالة أثناء الخبز والطبخ يعتمد على درجة الحرارة، ونوع من الكحول والمكونات. على الرغم من أن الكحول قد يضيف توابل إلى الكعك، والكحول يمكن عبور المشيمة وتسبب مضاعفات. وتشمل المشاكل المحتملة العيوب الخلقية والولادة المبكرة والتخلف العقلي. لم يتم إنشاء أي كمية آمنة من الكحول خلال فترة الحمل.

المكملات الغذائية

قد تحتوي الكيك أو المخبوزات على مكملات ضارة. وفقا لمقال نشر على موقع علم النفس اليوم في فبراير 2011، منتج يسمى الكسالى الكعك ديه 4 ملليغرام من الميلاتونين ملحق بالإضافة إلى الجذر حشيشة الهر. الميلاتونين والجذر حريري قد تساعدك على النوم، ولكنها قد تضر أيضا طفلك.جسمك ينتج بشكل طبيعي الميلاتونين لتنظيم دورات النوم الخاصة بك حتى المكملات الغذائية قد تساعد الناس الذين يعانون من مشاكل النوم. فاليريان قد تساعدك أيضا على الاسترخاء. ومع ذلك، فإن كلا من الميلاتونين وحشيشة الهر هي ربما غير آمنة للنساء الحوامل، وفقا ل مدلينبلوس.