هل يمكنني شرب البروتين الذي يهز أثناء التمريض؟

توفر الرضاعة الطبيعية فوائد كثيرة لطفلك يساعد على تطوير العلاقة بينك وبين طفلك ويعزز أيضا الجهاز المناعي طفلك. ومع ذلك، فإن المواد التي تتناولها يمكن أن تؤثر على حليب الثدي. عادة ما تكون هزات البروتين آمنة للنساء الحوامل، ولكن التحدث مع طبيبك قبل استخدام هزات البروتين أثناء الرضاعة الطبيعية.

فيديو اليوم

بروتين يهز

البروتين يهز هي المشروبات التي يتم تصنيعها مع المكونات عالية من البروتين أو التي تم تحصين مع مساحيق البروتين النقي. البروتين هو جزء مهم من النظام الغذائي ويوفر مصدر استقلاب ببطء من الطاقة بالإضافة إلى الأحماض الأمينية اللازمة لجعل البروتينات الجديدة. يمكن أن تستخدم هزات البروتين لزيادة كمية البروتين الخاص بك، وتستخدم في بعض الأحيان من قبل الناس الذين يتطلعون إلى زيادة كتلة العضلات. ويمكن أيضا أن تستخدم هزات البروتين كحل بديل.

استخدام البروتين يهتز أثناء الرضاعة الطبيعية

تستخدم بعض النساء البروتينات يهتز أثناء الرضاعة الطبيعية لأنها يمكن أن تستخدم كبديل لتناول وجبة. على الرغم من أن هزات البروتين توفر بعض السعرات الحرارية، فإنها غالبا ما تكون أقل في السعرات الحرارية من وجبة كاملة. قد تستخدم النساء هذه في محاولة لفقدان بعض الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل. هذه الهزات يمكن شراؤها مسبقا أو يمكن أن تكون مصنوعة من مساحيق البروتين أو غيرها من المكونات.

الحمية والإرضاع من الثدي

عندما ترضعين، يمكن للمواد في جسدك أن تقطع طريقها من مجرى الدم إلى حليبك. وهذا يعني أن الأشياء التي تتناولها يمكن أن تؤثر على تكوين حليب الثدي والدخول إلى طفلك. على الرغم من أن الأدوية والأعشاب يمكن أن تحصل في حليب الثدي الخاص بك، لا يوجد أي دليل على أن الأطعمة التي تتناولها لها تأثير واضح على حليب الثدي.

اعتبارات

على الرغم من أنه لا يبدو أن هناك أي آثار سيئة من استهلاك هزات البروتين أثناء الرضاعة الطبيعية، إلا أنه لا يزال ينبغي استهلاكها بعناية. التغذية السليمة ضرورية لإنتاج حليب الثدي الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لطفلك. التحدث مع طبيبك قبل دمج يهز البروتين أو أي ملحق آخر في النظام الغذائي اليومي.