هل يمكنني أخذ L-تريبتوفان مع غابا؟

L- تريبتوفان هو حمض أميني أساسي يجب الحصول عليه عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبروتين أو تناول المكملات الغذائية. L- التربتوفان لديها العديد من الأدوار الهامة في مجال الصحة، بما في ذلك المساعدة على إنشاء السيروتونين العصبي. مثل السيروتونين، حمض غاما أمينو بوتيريك، أو غابا، هو ناقل عصبي. غابا كمكمل له فوائد مزعومة مختلفة، مثل أن تكون مفيدة لفقدان الوزن. استشارة مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل اتخاذ L- التربتوفان أو غابا المكملات الغذائية.

فيديو اليوم

غابا

غابا هو ناقل عصبي مثبط، مما يعني أنه يهدئ نشاط الدماغ. الأدوية التي لها آثار مماثلة أو التي تعزز مستويات غابا في الدماغ مفيدة لعلاج الاضطرابات مثل الصرع والقلق والاكتئاب. يتم تعزيز مكملات غابا كما مفيدة للتخفيف من القلق والاكتئاب والألم وأعراض متلازمة ما قبل الحيض. كما يزعم أن تعزيز فقدان الوزن، وزيادة التسامح ممارسة والحد من ارتفاع ضغط الدم. الأدلة العلمية القليلة تدعم استخدام مكملات غابا لأي مشكلة صحية، ولكن وفقا ل إمدتف.

L-تريبتوفان

يستخدم جسمك L-تريبتوفان لتحقيق التوازن بين مستويات النيتروجين وتصنيع النياسين والسيروتونين. ترتبط مستويات السيروتونين المناسبة مع النوم الصحي والاستقرار المزاج. L- التربتوفان قد يساعد مع بعض الشروط التي يأخذ الناس غابا، مثل تخفيف مشاكل النوم، والقلق، والاكتئاب وأعراض متلازمة ما قبل الحيض. L-تريبتوفان يتفاعل مع العديد من المواد، ولكن غابا ليست واحدة منهم.

التفاعلات

لا يشار إلى مكملات غابا على أنها تتفاعل مع أي مكملات أو أدوية، ولكن إمدتف يحذر من أن البحوث حول هذه النقطة غير موجودة. لأن L-تريبتوفان يعزز مستويات السيروتونين، فقد التفاعلات الخطيرة المحتملة مع المواد الأخرى التي لها هذا التأثير. مستويات عالية من السيروتونين يمكن أن تكون خطيرة. مضادات الاكتئاب وصفة طبية، على سبيل المثال، زيادة مستويات السيروتونين، والنمل ملحق سانت جون يفعل كذلك. غابا لا يزيد السيروتونين، ويجب أن لا يسبب مشاكل إذا كنت أعتبر مع L- تريبتوفان. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على التوجيه أولا.

الآثار الجانبية

التكميلية L-تريبتوفان يمكن أن يسبب آثار الجهاز الهضمي مثل عدم الشهية، حرقة، التجشؤ، الغاز، الغثيان والإسهال. كما قد يسبب النعاس، ورأس الضوء، وعدم وضوح الرؤية، وعدم التنسيق والصداع. غابا غير متصل مع أي آثار جانبية عندما تؤخذ كمكمل شفهي، وفقا ل إمدتف. لا ينبغي أن يسبب آثار جانبية إضافية عند اتخاذها مع L- التربتوفان.