يمكن تناول الملح المنخفض تحسين الأوردة المنتفخة على يديك؟

هناك هي عدد من أسباب انتفاخ - أو الدوالي - الأوردة على ظهر يديك، وعلى الرغم من المظالم التجميلية قد يكون لديك، وهذه الأوردة هي عادة غير ضارة. لسوء الحظ، هذه الأوردة تأتي عادة مع التقدم في السن، لذلك لا شيء يمكن أن تمنع تماما لهم. ولكن في بعض الأحيان تغيير في النظام الغذائي يمكن أن تساعد. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي أقل في الصوديوم على تقليص حجم الأوردة في يديك، ولكن فقط إذا كان تورم الصوديوم المرتبط أحد العوامل التي تسهم في مشكلتك.

فيديو اليوم

ما هي الأوردة الدوالي؟

يتم تصنيف الأوردة الدوالي كما الأوردة انتفاخ كبير أو أصغر، الأوردة مزرق الأرجواني التي ارتفعت إلى سطح بشرتك. يحدث هذا عندما يكون الوريد معطوبا. عادة الأوردة تسمح فقط الدم لضخ في اتجاه واحد، ولكن إذا كان الوريد معطوبا، يمكن أن يتدفق الدم إلى الوراء، مما تسبب في عروقك انتفاخ أو تظهر بشكل بارز على بشرتك. يحدث هذا أكثر شيوعا على الساقين، ولكن لا يقتصر على منطقة واحدة. كثير من الناس لديهم هذه الأوردة على أيديهم، والمظهر عادة ما يزيد مع التقدم في السن.

أسباب الأوردة الدوالي

في حين أن العمر هو على الأرجح سبب الأوردة المنتفخة على يديك، يمكن أن يساهم عدد من الأشياء. الحمل والشيخوخة وعدم النشاط وتورم هي أسباب شائعة، ولكن مرض مثل ورم أو جلطة دموية يمكن أن يكون السبب. النظام الغذائي يمكن أن تسهم في الدوالي، ولكنها ليست السبب الوحيد، مجرد عامل المساهمة. اسأل طبيبك عن الدوالي.

كيف يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على الأوردة الدهنية

إذا كان النظام الغذائي عالي الصوديوم، فإنه يمكن أن يزيد من تورم يؤدي إلى الدوالي. الصوديوم ضروري في جرعات صغيرة لأنه يساعد على تنظيم توازن السوائل في الجسم، ونقل نبضات العصب وتساعد على تقلص واسترخاء العضلات. عادة، تقوم الكليتين بتنظيم كمية الصوديوم التي يتم إطلاقها في مجرى الدم، ولكن إذا لم يفعلوا ذلك، فسيحتفظ جسمك بمزيد من الماء. هذا يؤدي إلى ارتفاع حجم الدم، مما يضع الضغط على الأوردة ويسبب لهم تضخم.

كيف يمكن أن يساعد نظام غذائي منخفض الصوديوم

قد لا يكون الصوديوم بالضرورة السبب في انتفاخ الأوردة، ولكن بعض الناس أكثر حساسية للصوديوم عالية من غيرها وتلاحظ تورم بعد وجود الكثير. يجب أن يستهلك الشخص العادي 2، 300 ملغ من الصوديوم يوميا - 1، 500 ملغ إذا كانوا فوق سن 51 أو لديهم مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى. الأطعمة التي تحتوي على معظم الصوديوم تميل إلى تعبئتها ومعالجتها، ولكن حتى الأطعمة الطبيعية يمكن أن تسهم في تناول الصوديوم الخاص بك بشكل عام. قراءة التسميات إذا كنت ترغب في اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم، والتشاور التغذية إذا كنت بحاجة إلى مساعدة.