هل بروتين مصل اللبن سبب البراز الأسود؟

الرياضيين استخدام بروتين مصل اللبن، وعادة ما توجد في حليب البقر، كمكمل غذائي. يتم تضمين بروتين مصل اللبن أيضا في ملاحق لفقدان الوزن وفي حليب الأطفال. الجسم البشري قادر على امتصاص بروتين مصل اللبن بشكل أكثر كفاءة من الأنواع الأخرى من البروتين. استهلاك مكملات بروتين مصل اللبن يمكن أن يسبب آثار جانبية، ومع ذلك. استشارة الطبيب إذا لاحظت أي تغييرات في البراز أو إذا كنت تواجه آثار جانبية أخرى.

فيديو اليوم

تحديد

مكملات بروتين مصل اللبن تختلف في الشكل. بعض الشركات المصنعة تصفية الحد الأدنى من بروتين مصل اللبن، وترك الكربوهيدرات مع البروتين. أشكال أخرى هي المكرر جدا ويحتوي فقط على البروتين. مكملات بروتين مصل اللبن قد تحسن الأداء البدني الخاص بك. ووفقا لمركز ماكينلي الصحي في جامعة إلينوي، يستخدم الناس بروتين مصل اللبن للمساعدة في الحفاظ على العضلات وبناءها. الملحق قد تزيد أيضا وظيفة المناعة وتعزيز فقدان الدهون. ومع ذلك، ليس هناك ما يكفي من البحوث لاستنتاج أن الملحق فعال لأي من هذه الاستخدامات.

الآثار الجانبية

مكملات بروتين مصل اللبن قد تسبب آثارا جانبية. وتشمل الآثار الجانبية الشائعة التعب، وفقدان الشهية، والصداع، والعطش، والتشنج والانتفاخ. يلاحظ بعض مستخدمي الملحق أيضا زيادة في تردد البراز. بعض أشكال بروتين مصل اللبن تحتوي على اللاكتوز، والتي يمكن أن تكون مشكلة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اللاكتوز التعصب. بعض الناس على تطوير رد فعل تحسسي لمصل اللبن، وكذلك. وتشمل علامات رد الفعل التحسسي الطفح الجلدي، وخلايا النحل، وتورم وصعوبة في التنفس.

براز أسود

قد تشير البراز السوداء إلى أن البراز يحتوي على دم. في مثل هذه الحالات، الجزء العلوي من الجهاز الهضمي ينزف. الجهاز الهضمي العلوي يتضمن المعدة والمريء وجزء من الأمعاء الدقيقة. يظهر الدم باللون الأسود وتاري بعد خلطه مع عصائر الجسم الهضمي. البراز الدامي هو أحد الآثار الجانبية لرد فعل تحسسي لبروتين مصل اللبن. الرضع الذين يستهلكون بروتين مصل اللبن في صيغتهم هم أكثر عرضة لعرض هذا التأثير الجانبي.

الاحتياطات

إذا لاحظت براز أسود، استشر طبيبك. الدم في البراز يمكن أن يشير إلى مشكلة أكثر خطورة، وينبغي أن الطبيب يستبعد المشاكل الطبية الكامنة. ليس هناك جرعة ثابتة لمكملات البروتين مصل اللبن. إذا كنت تأخذ المكملات الغذائية، اتبع اتجاهات الحزمة. المكملات الغذائية في الولايات المتحدة لا تتطلب موافقة ادارة الاغذية والعقاقير ولا تخضع للتنظيم. اختيار الصانع السمعة عند شراء مكملات بروتين مصل اللبن.