وصفة كابريز
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- 1 نخب شريحة الخبز. ضعي جبنة الموزاريلا المقطعة على الجزء العلوي من الخبز المحمص. طبقة الطماطم المقطعة بين جبنة موزاريلا. 3 مقبلات الخبز المحمص مع الريحان المفروم. 4 رذاذ الخل البلسمي على رأس الخبز المحمص. 5 الصورة الائتمان: أن ديل
- 174 السعرات الحرارية
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- وصفات
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- نو-كوك بودنج الشوكولاته الداكنة
- بريب
- 05
- كوك
- 05
- المجموع
- 10
هذا اللحم الإيطالي على نخب يجمع بين سلطة كابريز المفضلة لديك مع نخب مريح.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 شريحة خبز كاملة الحبوب
- 1 أوقية جبن موزاريلا طازج جزئيا
- 1/2 طماطم متوسطة
- 1 ملعقة كبيرة باسل، طازج > 1 ملعقة صغيرة الخل البلسمي
1 نخب شريحة الخبز. ضعي جبنة الموزاريلا المقطعة على الجزء العلوي من الخبز المحمص. طبقة الطماطم المقطعة بين جبنة موزاريلا. 3 مقبلات الخبز المحمص مع الريحان المفروم. 4 رذاذ الخل البلسمي على رأس الخبز المحمص. 5 الصورة الائتمان: أن ديل
معلومات التغذية174 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 1 نخب
20g الكربوهيدرات
-
11g البروتين
-
٪ دف *
-
مجموع الدهون 5g
| 7٪ | |
| الدهون المشبعة 3g | الكولسترول 18mg < 6٪ |
| الصوديوم 254mg | |
| 10٪ | الكربوهيدرات 20 جرام |
| 10٪ | الألياف الغذائية 4 جرام |
| السكر 3 جرام | البروتين 11 جرام |
| 7٪ | |
| ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
