التغييرات في أصابع القدمين والحكة

في حين أن الحكة في بعض الأحيان لبضع دقائق ليست خطيرة، والحكة التي تحافظ على العودة من دون سبب واضح قد تتطلب عناية طبية. قد لا تؤدي أصابع حكة متكررة فقط إلى إحباط وتهيج لك، ولكن يمكن أيضا أن تشير إلى الظروف الكامنة الخطيرة بما في ذلك مرض السكري والحساسية والنقرس. في حين أن طبيبك قد يصف الأدوية لعلاج هذه الظروف، وإجراء تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك قد يساعد أيضا في إدارة بعض هذه الشروط. تحدث مع طبيب قبل إجراء تغييرات غذائية لعلاج أصابعك الحكة.

>

فيديو اليوم

قدم رياضي

قدم الرياضي، عدوى فطرية التي تتطور في المناطق الرطبة بين أصابع قدميك، وغالبا ما تظهر كما حكة وأحرق أصابع القدم. المبيضات البيض، أو الخميرة، هي واحدة من أكثر الجناة شيوعا لهذا الشرط. بعد اتباع نظام غذائي مضاد للمبيضات عن طريق القضاء على السكر من النظام الغذائي الخاص بك، والحد من تناول منتجات الألبان مثل الحليب والجبن قد تمنع نمو هذه الفطريات، ويقول مركز جامعة ميريلاند الطبية. وقد يساعد هذا بدوره على علاج قدم الرياضي وأصابعه الحكة.

الحساسية

ترتبط حكة الجلد وأصابع القدم أيضا بحساسية الطعام التي تتطور نتيجة لاستجابة مناعية غير طبيعية للجسم لبعض الأطعمة. وتعد المحار والفول السوداني ومكسرات الأشجار أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعا لدى البالغين، في حين أن الحليب والبيض وفول الصويا والقمح والمكسرات هي مسببات الحساسية الشائعة لدى الأطفال، وفقا لعيادة كليفلاند كلينيك. يوصي الموقع تجنب الأطعمة التي تسبب الحكة لتخفيف الأعراض.

مرض السكري

زيادة مستويات السكر في الدم بسبب مرض السكري يمكن أيضا أن تعزز العدوى الفطرية مثل قدم الرياضي. قد يحدث حكة في مرضى السكري أيضا عندما تحصل الأعصاب التي تربط أصابع قدميك إلى الدماغ التالفة، ولا تحصل على رسالة من الدماغ لإفراز العرق، مما يحافظ على بشرتك ناعمة ورطبة. الجلد الجاف حول أصابع قدميك يمكن أن الكراك وتسبب الحكة. حافظ على مرض السكري الخاص بك في الاختيار عن طريق تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات والأسماك صحية القلب مثل سمك التونة والسلمون، ويذكر مايو كلينيك.

النقرس

النقرس هو شكل مؤلم من التهاب المفاصل الذي يحدث بسبب تراكم حمض اليوريك في المفاصل. تؤثر الحالة عادة على المفاصل حول إصبع القدم الكبير الخاص بك، وكما تنحسر الحالة، الجلد حول المنطقة المصابة قد تصبح حكة وقشر. ومع ذلك، يمكن منع هجمات النقرس عن طريق اتباع نظام غذائي يحد من تشكيل حمض اليوريك في الجسم. النظام الغذائي النقرس، وفقا ل مايو كلينيك، يتطلب منك تجنب الكحول واللحوم والدواجن، وبدلا من ذلك تناول الحبوب الكاملة والبروتينات النباتية ومنتجات الألبان قليلة الدسم وشرب السوائل الصحية.

نقص الزنك

نقص الزنك يضعف انهيار فيتامين (أ) والأحماض الدهنية الضرورية للبشرة الرطبة والصحية.وبالتالي يمكن أن يسبب نقص الجلد المتقشر وحكة القدمين والقدمين. الزنك هو مطلوب أيضا من أجل حسن سير العمل في الجهاز المناعي، ونقص في المعدن يمكن أن تزيد من قابليتك للقدم الرياضي. يمكن أن يساعد تغيير نظامك الغذائي واستهلاك الأطعمة الغنية بالزنك، مثل منتجات الألبان قليلة الدسم والمكسرات والمحار، على منع نقص الزنك وأصابع الحكة المرتبطة به.