التغيرات في أسرة الأظافر والمغنيسيوم

ظهور أظافرك غالبا ما يشير إلى مشاكل محددة مع صحتك. في حين أن مستويات منخفضة من المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في أظافرك، وهذا المعدن ليس السبب الوحيد لتغيير مظهر الظفر. لأن التغيرات في الأظافر وتشوهات يمكن أن تكون ناجمة عن مجموعة واسعة من الظروف، فمن المهم أن نرى الطبيب للتشخيص السليم.

فيديو اليوم

حول المغنيسيوم

قلبك والكلى والعضلات وغيرها من أجهزة الجسم الهامة تعتمد على المغنيسيوم. هذا المعدن الأساسي يساعد أيضا في إنتاج الطاقة، ينشط الانزيمات ويساعد على تنظيم الكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية الحيوية في الجسم. لضمان وجود مستويات كافية من المغنيسيوم في جسمك، وتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، بما في ذلك الخضار الورقية الخضراء والمكسرات والحبوب الكاملة. في حين أن مركز جامعة ميريلاند الطبية يلاحظ أن نقص المغنيسيوم نادر إلى حد ما، ومعظم الناس لا تزال لا تحصل على ما يكفي من هذا المعدن الضروري من خلال نظامهم الغذائي.

>

تغيرات المغنيسيوم والأظافر

نقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب ضعف نمو الأظافر، بالإضافة إلى أعراض أكثر خطورة مثل ارتفاع ضغط الدم، والقلق، وتشنجات العضلات والقيء. بالإضافة إلى ذلك، فإن حالة تسمى "قصور جارات الدرق" يمكن أن تسبب الأظافر الهشة، فضلا عن أعراض أخرى مثل الجافة، الجلد متقشر، الشعر الجاف، إعتام عدسة العين وخز الأصابع، أصابع القدم والشفتين. في حين أن إصابات الغدد الدرقية تسبب عادة قصور جارات الدرق، ويمكن أن تسبب هذه الحالة أيضا بسبب انخفاض مستويات المغنيسيوم في الدم.

اعتبارات

قد تكون التغيرات في سرير الأظافر ناجمة عن مجموعة واسعة من الظروف. قد يشير سرير الأظافر مع الشرائط الحمراء، على سبيل المثال، إلى عدوى صمام القلب، في حين أن بعض المضادات الحيوية يمكن أن تسبب أظافرك لرفع من سرير الأظافر الخاص بك. التغيرات في ظهور أظافرك قد تكون أيضا بسبب الأمراض والأورام والالتهابات والصدمات النفسية للأظافر والفطريات والخميرة أو نقص فيتامين أخرى.

اقتراحات

إذا كنت تشعر بالقلق إزاء تناول المغنيسيوم الخاص بك، راجع الطبيب لتقييم مستويات المغنيسيوم الخاص بك. أيضا، لأن بعض اضطرابات الأظافر قد تكون علامة على حالة أكثر خطورة وربما تهدد الحياة، لا تتجاهل الإشارات التي ترسل أظافرك. راجع الطبيب إذا لاحظت تغيرات في أظافرك مثل التلال الأفقية، والخطوط البيضاء، والأظافر النائمة، والأظافر المشوهة، والنزيف الشظية أو التغيرات في لون أظافرك.