آلام الصدر والسعال عند التشغيل في الهواء البارد
جدول المحتويات:
تشغيل في الهواء الطلق في يوم مبهرج هو مبهجة للبعض، ولكن مؤلمة للآخرين. إذا كان لديك بعض الظروف الصحية، والطقس الطقس البارد يمكن أن يسبب آلام في الصدر، والسعال والتنفس القضايا. في أي وقت تواجه هذه الأعراض أثناء تشغيل أو ممارسة، فمن الحكمة لتعليق النشاط الخاص بك حتى كنت قد استشارت مع الطبيب لتحديد السبب.
فيديو اليوم
ممارسة الربو المستحث
الهواء البارد هو الزناد المشترك لمرضى الربو - في الطقس البارد يمكن، حرفيا، أن تأخذ نفسك بعيدا. التمارين الهوائية التي يسببها التمرين، أو بنك الاستثمار الأوروبي، هو الاسم الطبي لتضييق أنابيب الشعب الهوائية أثناء المجهود البدني. والربو ليس بالضرورة شرطا مسبقا لبنك االستثمار األوروبي، ولكن مرضى الربو والحساسية غالبا ما يكونون على دراية بالمهيجات البيئية. الفم التنفس أثناء تشغيل يسمح فرصة كبيرة للهواء البارد للدخول وتهيج بطانات حساسة من الجهاز التنفسي.
الذبحة الصدرية
يجب أن تكون آلام الصدر أثناء تشغيلها أو ممارستها دائما مدعاة للقلق، خاصة عندما تقوم بهذه الأنشطة في الهواء الطلق في الهواء البارد. في الطقس البارد، تضيق الشرايين ويثخن دمك. هذا يمكن أن يسبب زيادة في ضغط الدم والذبحة الصدرية - ألم في الصدر التي يمكن أن تحدث عندما الشرايين ضاقت لا تحصل على ما يكفي من الدم والأكسجين إلى قلبك.
السكتة الدماغية
الشرايين المقيدة وارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب السكتات الدماغية تحدث في الأشخاص الذين يمارسون أو يعملون في الطقس البارد. يقول الدكتور جاك غالبريث، أخصائي طب الأسرة بشركاء الصحة العائلية في سانت أنتوني، أن اللويحة التي تشكلت على طول تلك الشرايين يمكن أن تنقسم، مما يجعل الجلطات الدموية تشكل. هذه يمكن أن كسر في وقت لاحق وتسد تدفق الدم إلى الدماغ.
الوقاية
إذا كان لديك حساسية شديدة أو الربو، يمكنك منع الهواء البارد من شن هجوم عن طريق الركض في صالة الألعاب الرياضية. إذا كنت عازما على العمل في الهواء الطلق، التفاف كاتم للصوت أو وشاح حول فمك ومنطقة الأنف لمعرفة ما إذا كان هذا يقلل من تأثير الهواء البارد على ممرات التنفس الخاصة بك.
يجب أن لا تبدأ أبدا تشغيل في الهواء الطلق أو ممارسة البرنامج خلال الطقس البارد دون أولا بناء جسمك التسامح للمجهود. تكييف الهواء جسمك هو ضرورة. وبطبيعة الحال، فمن الأفضل دائما لمتابعة تعليمات الطبيب وإكمال الفحص البدني قبل إطلاق أي برنامج التمارين الرياضية.