سجق الدجاج و فيتا بروكولي وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- 198 معلومات السعر
- حجم الخدمة: 1 خدمة
- >
- وصفات
- الشوكولاته المظلمة
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مع هوس
- 4-إنغريدينت بانانا الفطائر
- بريب
- 05
- كوك
- 10
- المجموع
- 15
يجب أن يكون سجق الدجاج الجيد طبيعيا. يمكنك استبدال جبنة الماعز لجبن الفيتا إذا كنت تفضل ذلك.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 سجق دجاج طبيعي
- 1 كوب فلوريس بروكلي
- 1 ملعقة كبيرة جبنة فيتا قليل الدسم
- 1 داش غروند بلاك بيبر
اتجاهات
1 بروكولي بالبخار لمدة 5-7 دقائق. 2 طهي النقانق وفقا لتوجيهات الحزمة وخدمتها. 3 أضف الجبن إلى القرنبيط على البخار والموسم مع الفلفل الأسود. 4 يقدم البروكلي مع النقانق الدجاج.198 معلومات السعر
198 السعرات الحراريةحجم الخدمة: 1 خدمة
- 8g الدهون
- 12g الكربوهيدرات
- 18g البروتين
| ٪ دف * | |
| 12٪ | الكربوهيدرات 12 جرام |
| 6٪ | |
| الألياف الغذائية 3 جرام | السكر 5 جرام |
| الكولسترول 69 جرام | 22٪ |
| الصوديوم 535 ملليجرام < بروتين 18g | 12٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
