كريم الجبن و تركيا لحم الخنزير المقدد بيكيلو الفلفل وصفة

1. بريب
2. 20

• كوك
• 15
• المجموع
• 35

هذه هي واحدة من تلك الوصفات التي تتطلب منك ممارسة الحكم الجيد. في حين أن الجبن قليل الدسم و لحم الخنزير المقدد الديك الرومي جعلها أكثر صحة بالنسبة لك مما كانت عليه خلاف ذلك، فهي غنية بالتأكيد. لذلك جعل ما يكفي لخدمة واحد أو اثنين من الفلفل لكل شخص.

>

المكونات

سيرفيس 5

• 4 شريحة تركيا لحم الخنزير المقدد
• 4 أوقية الجبنة منخفضة الدسم
• 1/2 كوب البصل، الربيع أو البصل الأخضر < يترك
• 1/2 كوب البقدونس
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
• 1/4 ملعقة صغيرة الأرض الفلفل الأسود
• 5 قطعة المشوي الفلفل بيكيلو
• اتجاهات

1 سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. ضع طبقة من لحم الخنزير المقدد على ورقة كوكي مبطنة بقلم ورق مخطوطة في وعاء عميق لمدة 15 دقيقة (أو حتى متموج تماما). إزالة والاحتياط، ثم سحق أو ختم في بت صغيرة. 3 في وعاء كبير يضاف الجبن الكريم والبصل الأخضر والنعناع والبقدونس والملح والفلفل و ¾ من بت لحم الخنزير المقدد. مزيج مع ملعقة باستخدام الجزء الخلفي منه للجمع إذا كان الجبن كريم سميك. 4 ضع خليط الجبن كريم في كيس قابل للغلق، ووضع أكبر قدر ممكن في زاوية الحقيبة. 5 قطع غيض من الحقيبة وضغط الجبن كريم في كل الفلفل. 6 رش بقايا لحم الخنزير المقدد المتبقية على الجبن كريم المكشوفة وخدمة. 7 بيسي: آرثر بوفينو

التغذية المعلومات

60 السعرات الحرارية لكل خدمة

حجم الحصة: 1 فلفل

2 جرام دهون

5 جرام الكربوهيدرات

6 جرام بروتين

٪ دف *

الكربوهيدرات 16 جرام	الكوليسترول 16 جرام
5٪
الصوديوم 473 ملليجرام	19٪
الكربوهيدرات 5 جرام < بروتين 6g	3٪
* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
وصفات	16 وجبات خفيفة التي لا بأس لتناولها في الليل
وصفات

4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس

وصفات

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مهووس

وصفات

10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك

وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار >