الفرق بين الهيب هوب عبس وزومبا

إذا كنت تحب الرقص، على حد سواء الهيب هوب عبس وزومبا يمكن أن تساعدك على تحقيق تجريب القلب والأوعية الدموية التي يشعر أكثر مثل الترفيه من ممارسة الرياضة. كلا البرنامجين يحاكي الشعور من ناد الرقص بينما حرق السعرات الحرارية والعضلات التنغيم أيضا. ومع ذلك، فإن كل علامة تجارية لها بعض الخصائص المميزة التي تميزها عن بعضها البعض.

فيديو اليوم

وقت زومبا

ويستند زومبا على التحركات الرقص من السالسا، ميرينجو، الفلامنكو والأساليب اللاتينية الأخرى، وهو خيار جيد إذا كنت تتمتع هذا النوع من الموسيقى. يتم تدريس دروس زومبا في الصالات الرياضية والاستوديوهات في جميع أنحاء البلاد، والطبقات غالبا ما تكون احتفالية والاجتماعية. في حين أن بعض أنواع زومبا تركز على التنغيم العضلات، لا شيء يركز على وجه التحديد على منطقة البطن، والتي هي سمة من سمات الهيب هوب القيمة المطلقة.

الهيب هوب عبس

كما يوحي الاسم، يتم تعيين الهيب هوب عبس إلى موسيقى الهيب هوب بدلا من يدق اللاتينية. هذا التمرين يركز على التحركات على غرار الرقص التي تعزز ونبرة عضلات البطن، وأنه قد يكون من الأفضل إذا كان لديك هدف المعدة أكثر تحديدا. لا يتم تقديم الهيب هوب عبس في الطبقات - يجب أن تأمر أقراص الفيديو الرقمية للمشاركة - وبالتالي فإن البرنامج عادة لن توفر نفس الوضع الاجتماعي كما زومبا.