الاختلافات بين أحذية الجري والمشي

على الرغم من أن ووكر يمكن استخدام الاحذية، يجب على عداء أبدا تشغيل في المشي الأحذية لأنها تفتقر إلى الدعم المناسب و توسيد للرياضة أعلى تأثير. تناسب الحذاء أمر بالغ الأهمية إما عداء أو ووكر. حذاء المشي المثالي أو حذاء الجري يوفر الاستقرار، توسيد ويسمح للخطوة على نحو سلس، والأكاديمية الأمريكية للطب الرياضة طب الأطفال تلاحظ.

فيديو لليوم

وحيد

تميل الأحذية الجريئة إلى أن يكون لها نعل أكثر صرامة. ونتيجة لذلك، يجد المشاة أحيانا أن الاحذية تعرقل قدرتها على تحقيق خطوة طبيعية أو مشية. أحذية المشي عادة الانحناء أكثر سهولة عند قبضة اصبع القدم وكعب.

>

كعب أسافين

لتوفير امتصاص من صدمة تشغيل، العديد من الاحذية لها أسافين كعب سميك. في حين أن هذه توفر توسيد للعدائين، فإنها يمكن أن تسبب حركة الصفع من القدم عند المشي، والتي يمكن أن تحفز الجبائر شين أو التهاب الوخز أخيل في بعض مشوا. وحيد سمكا أيضا يمكن أن يسبب ووكر لرحلة. آلية المشي يحدث مع إضراب كعب الكرة اصبع القدم بينما المتسابقين الأرض أكثر على منتصف وحيد أو مقدمة. أحذية المشي "كعب عادة مشطوف لمعالجة على وجه التحديد الطريق مشوا الأرض على كعبهم.

>

التحكم في الحركة

قضايا المبالغة (تناوب القدم إلى الداخل) والاستلقاء (تناوب القدم إلى الخارج) المبالغة في خطوة تشغيل. العديد من الاحذية تقدم ميزات التحكم في الحركة التي تحافظ على قدمك في موقف أكثر حيادا. على الرغم من أن بعض الأحذية المشي توفر الاستقرار، فإنها لن تقدم ذلك إلى نفس الدرجة كما الاحذية.

الوزن والتصميم

الاحذية هي عادة أخف من المشي الأحذية لمساعدة عداء التحرك بشكل أسرع. لأن هناك طلب أكبر على الاحذية، الشركات المصنعة تقدم المزيد من التنوع من حيث الألوان وتصميم الاحذية.