الاختلافات بين أكسيد الزنك والزنك أرجينيت

نقص الزنك نادر، ولكن ستحصل على دفعة إضافية من الأطعمة المحصنة بأكسيد الزنك، وإذا كنت لا تزال بحاجة إلى أكثر، ملحق يحتوي على أرجينيت الزنك قد يكون مناسبا. قد يصبح الزنك ساما، وقد يكون لديك حالة طبية أساسية تحتاج إلى علاج، لذا تحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول مكملات الزنك.

فيديو اليوم

الزنك

الزنك هو عنصر طبيعي و معدن يحتاج جسمك للحفاظ على الصحة. ويعتمد ما يقرب من 100 إنزيم على الزنك لأداء عملياته الحيوية الحيوية الحيوية. وهو يساهم في هيكل البروتين، وينظم المواد الوراثية ويلعب دورا في الدورة الطبيعية للموت الخلية. الزنك ضروري لنظام المناعة الصحي، وعمل الأعصاب وإطلاق بعض الهرمونات. نقص في الزنك يضعف النمو ويتداخل مع التطور العصبي. مركبات الزنك أيضا استخدامات تجارية متنوعة. سوف تجد لهم في كل شيء من الشامبو ومعجون الأسنان ومزيل العرق، لطلاء والبطاريات والطلاء الصلب. عندما يتم خلط أكسيد الزنك مع أكسيد الحديد، والنتيجة هي الكالامين المستخدمة في المستحضرات لوقف الحكة من لدغات علة والطفح الجلدي.

أكسيد الزنك

أكسيد الزنك، ويسمى أيضا الزنك الأبيض، هو مزيج من الزنك والأكسجين الذي يشكل مسحوق أبيض. ويستخدم أكسيد الزنك كمطهر في المراهم وعلاج الأمراض الجلدية، مثل طفح الحفاضات، قشرة الرأس والطفح الجلدي. وهو يشكل حاجزا أن كتل الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية الأشعة فوق البنفسجية من الشمس. كما أنها لا تمتص من الجلد، مما يجعلها واقية من الشمس كبيرة ويوضح تلك المسحات من كريم أبيض كثيرا ما ينظر على أنوف من المنقذين. بعض الأطعمة، مثل حبوب الإفطار الجاهزة للأكل، محصنة بأكسيد الزنك.

>

أرجينيت الزنك

شكل من الزنك المستخدم في المكملات الغذائية، الزنك أرجينيت يتكون من الزنك الذي يجمع كيميائيا مع أرجينين الأحماض الأمينية. في حين أن هذا يوفر بعض من الأحماض الأمينية، ودورها الأساسي هو تحسين امتصاص الزنك. أرجينين يساعد على تمدد الأوعية الدموية، وقد تبين لتحسين تصلب الشرايين، ومرض الشريان التاجي وأمراض الأوعية الدموية الطرفية. جسمك عادة ما يجعل أرجينين الخاصة بها، ولكن عليك أيضا الحصول عليه من البروتينات والمكسرات والحبوب وبذور السمسم وبذور عباد الشمس. أفضل طريقة للحصول على الزنك هو من خلال النظام الغذائي الخاص بك. المحار ولحم البقر واللحم الداكن من تركيا والدجاج والبيض والحليب هي مصادر جيدة تعظيم الامتصاص.

التحذيرات

أرجينين هو عموما التسامح دون أي آثار جانبية. ومع ذلك، يمكن أن يسبب الإسهال، والغثيان، ومشاكل الجهاز الهضمي، وخلايا النحل، طفح جلدي أو تهيج الأوردة. تحدث مع طبيبك قبل تناول المكملات الغذائية مع أرجينين إذا كان لديك اضطراب نزيف، ومرض السكري، وانخفاض نسبة السكر في الدم أو أمراض الكلى.

سمية الزنك نادرة، ولكن لا ينبغي أن يكون لدى البالغين أكثر من 40 ملليغرام يوميا من الغذاء المشترك ومصادر التكميلية. يجب عليك عدم استخدام المنتجات التي تحتوي على أكسيد الزنك إذا كنت حساسية من الزنك، دايميثيكون، اللانولين، زيت كبد سمك القد، هلام البترول، البارابين أو الزيوت المعدنية.