ديجون جيكاما وصفة سلطة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- الحجم: 1 سلطة
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- وصفات
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس بها لتناول الطعام في الليل
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- لا كوك الخضار الشوكولاته بودنغ
- بريب
- 05
- كوك
- 0
- المجموع
- 05
جيكاما قد تصبح المفضلة لديك الجديدة بعد أن يكون لديك هذه وجبة خفيفة منعشة.
المكونات
سيرفيس 1
- 1/5 جيكاما
- 2 ملعقة شاي خل الأرز
- 1 ملعقة صغيرة ديجون خردل
- 2 ملعقة شاي زيت الزيتون البكر الممتاز
اتجاهات
1 وضع جيكاما في وعاء. 2 خلط الخل والخردل وزيت الزيتون معا. صب فوق جيكاما.معلومات التغذية
> 133 السعرات الحراريةالحجم: 1 سلطة
- 9 جرام دهون
- 12 جرام الكربوهيدرات
- 1 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 9 جرام < | الدهون المشبعة 1g |
| الكولسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 136mg |
| 5٪ | الكربوهيدرات 12g |
| 5٪ | الألياف الغذائية 6g < بروتين 1g |
| 0٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
