هل يسبب البروبيوتيك الغاز؟

والمكملات الغذائية بروبيوتيك تهدف إلى المساعدة في صحة الجهاز الهضمي، ولكن في بعض الحالات قد يسبب البروبيوتيك زيادة الغاز والنفخ. تقارير كليفلاند كلينيك أن البروبيوتيك يمكن أن تساعد في الهضم وحماية الجسم من البكتيريا الضارة عن طريق الحفاظ على التوازن بين البكتيريا الجيدة والضارة. لا يقصد البروبيوتيك للجميع ويجب أن تؤخذ في حين تحت إشراف الطبيب.

فيديو اليوم

حول البروبيوتيك

البروبيوتيك هي الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي التي تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وانتظام. يقول عدد 2008 من "التقدم في الطب التجريبي وعلم الأحياء" أنه على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحوث، قد تساعد البروبيوتيك على تعزيز الجهاز المناعي الخاص بك، والحد من خطر الإصابة بالسرطان والسكري، والمساعدة في علاج الالتهابات المعوية وعلاج الإسهال ومتلازمة القولون العصبي. كما يتم العثور على البروبيوتيك بشكل طبيعي في اللبن، الكفير ومنتجات الحليب المستزرع. منتجات الألبان التي تحتوي على البروبيوتيك سوف أذكر أن المنتج يحتوي على ثقافات حية ونشطة.

الغاز والانتفاخ تأثير جانبي

ويعتبر استخدام المكملات بروبيوتيك آمنة عموما بالنسبة لمعظم الناس عند استخدامها وفقا لتوجيهات. إذا قمت بتطوير ردود فعل سلبية بعد أخذ تكملة بروبيوتيك، استدعاء الطبيب للتقييم. الآثار الجانبية الشائعة لبعض الناس الذين يأخذون 1-2 مليار خلية بروبيوتيك يوميا هي الغاز واضطراب المعدة والإسهال، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. هذه الآثار الجانبية هي نتيجة الزيادة المفاجئة للبكتيريا في الجهاز الهضمي. الآثار الجانبية الشائعة يجب أن تهدأ في غضون بضعة أيام، مرة واحدة يصبح جسمك معتادا على زيادة الجرعة.

عدم تحمل اللاكتوز

الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز قد يتطورون لأعراض من استخدام مكملات بروبيوتيك. بعض البروبيوتيك تحتوي من الحليب، والتي يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ والغاز والإسهال في غضون بضع دقائق بعد تناول الملحق. عدم تحمل اللاكتوز هو حالة هضمية مشتركة تحدث عندما لا يستطيع الجهاز الهضمي هضم السكر الموجود في الحليب بشكل صحيح، وفقا لمركز المعلومات الوطني للأمراض الهضمية. إذا كنت اللاكتوز التعصب، واستخدام مكملات بروبيوتيك خالية من الألبان أو تأخذ تكملة انزيم اللاكتاز جنبا إلى جنب مع بروبيوتيك لمنع أي أعراض.

الاحتياطات

إذا كان لديك حساسية للحليب أو جهاز مناعي مختلط أو صمامات قلب اصطناعية، فيجب عليك التحدث مع طبيبك قبل استخدام البروبيوتيك. قد تسبب الحساسية للحليب الغاز والإسهال والغثيان والقيء وآلام في المعدة وقد تؤدي إلى أعراض مهددة للحياة مثل ضيق التنفس والانخفاض المفاجئ في ضغط الدم وضربات القلب. إذا كان لديك صمامات القلب الاصطناعي، وكنت في خطر متزايد لتطوير عدوى صمام القلب من استخدام البروبيوتيك.