هل "القهوة زيادة الأدرينالين"؟

يستخدم القهوة من قبل العديد من الناس دفعة في الصباح. ولكن كل العلوي يأتي مع تحطمها، والقهوة لا يختلف. في الواقع، فإن سلبيات الكافيين يمكن أن تؤثر ليس فقط الطاقة الخاصة بك، ولكن أداء الآليات الهامة في الجسم. وهذا يشمل تأثيره على الغدة الكظرية وإطلاقه من الأدرينالين.

فيديو اليوم

وظيفة الكافيين

الكافيين هو منبه. فإنه ينشط الجهاز العصبي المركزي ويمكن أن تجعلك تشعر بالإنذار وحيوية. ولكن يمكن أن يدفع أيضا النشاط المتزايد في أجزاء أخرى من الجسم. اعتمادا على مقدار الكافيين كنت تستهلك في يوم قد تواجه زيادة الغضب أو الهز. قد يزيد نبضات القلب، وقد تزيد بعض الغدد من إنتاجها.

الأدرينالين

الأدرينالين هو هرمون صدر عن الغدة الكظرية. هو هرمون أثار الإجهاد الذي يهدف إلى زيادة قوتك البدنية لفترة قصيرة من الزمن. الإفراج عن هرمون يتميز ارتفاع معدل ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم وزيادة الطاقة الخاصة بك، وفقا للدكتور كريستيان نورثروب. قد يؤدي الكافيين إلى الإفراج عن هذا الهرمون، مما يمنحك دفعة سريعة من الطاقة والقوة البدنية تليها تحطم يتميز بالتعب والتهيج، في بعض الحالات.

الجدل

الأطباء لا يتفقون بالضبط على كيفية تأثير الكافيين على الإفراج عن الأدرينالين، أو ما إذا كان يؤثر على الغدد الكظرية على الإطلاق. يدرك المشروع إدراك الكافيين كمادة لتجنب عندما كنت تعاني من التعب الكظرية، ومركز جامعة ميريلاند الطبية يقول نفس الشيء عن التعب المزمن، والتي قد تتعلق الغدد الكظرية. تقرير من جامعة براون التربية الصحية ينص على أن الكافيين يحفز الغدة الكظرية لإنتاج المزيد من الأدرينالين، والتي يمكن أن تعزز ضغط الدم.

اعتبارات

تحدث مع طبيبك إذا كنت قلقا بشأن آثار القهوة على الغدد الكظرية. قد يكون لدى طبيبك اقتراحات حول كيفية التعامل مع استهلاك الكافيين الخاص بك، بما في ذلك الحد من أو حتى وقف استخدام الكافيين الخاص بك تماما. كن على علم بأن عوامل أخرى خارج استخدام الكافيين يمكن أن تؤثر على الغدد الكظرية والإفراج عن الأدرينالين. القهوة منزوعة الكافيين هي بديل للمشروبات التي تحتوي على الكافيين التي يمكن أن تستهلك دون أن تشكل أي مخاطر ذات الصلة المنشطات لكيفية جسمك يطلق الأدرينالين.