هل الشوكولاته الداكنة تسبب البثور؟

حب الشباب هو حالة الجلد الذي يسبب مجموعة متنوعة من البثور، أو كوميدونيس، مثل الأبيض، والرؤوس السوداء أو الخراجات. بعض الأطعمة، مثل الشوكولاته الداكنة، يمكن أن تؤدي إلى اختراقات إذا كان لديك حب الشباب؛ ومع ذلك، مشغلات حب الشباب تختلف من شخص لآخر. الشوكولاته الداكنة تحتوي أيضا على المكونات التي تتورط في حب الشباب حب الشباب، مثل السكر والدهون. قطعه من النظام الغذائي الخاص بك للحصول على الجلد أكثر وضوحا لن يسبب أي نقص التغذية. ومع ذلك، استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المشورة بشأن المشكلة المحددة الخاصة بك.

>

فيديو لليوم

أسباب حب الشباب

عندما الزهم من الغدد النفطية في الجلد وخلايا الجلد الميت تسد المسام، أو بصيلات، والبكتيريا تغذية على النفط، مما يؤدي إلى البثور. الزيوت المفرطة في بشرتك، ودوران بطيئة من خلايا الجلد والهرمونات والالتهاب كل تلعب دورا في التسبب في حب الشباب وجعله أسوأ. لا الأطعمة، بما في ذلك الشوكولاته الداكنة، تسبب البثور حب الشباب. بدلا من ذلك، يمكن أن يؤدي الطعام إلى تفاقم بعض أسباب حب الشباب، مثل الزيوت في جلدك والتهاب.

تأثير الشوكولاته على البثور

وفقا للكلية الأمريكية لطب الأمراض العظمية للأمراض الجلدية، أوكد، الشوكولاته هي واحدة من الأطعمة الذين يعانون من حب الشباب في كثير من الأحيان واحدة كمحفز لكسر بهم. في 100 غرام من الشوكولاته الداكنة مع 70 إلى 85٪ من المواد الصلبة الكاكاو، وهناك ما يقرب من 24 غراما من السكر. كما أنه يحتوي على ما يقرب من 25 غراما من الدهون المشبعة. السكر وزيادة الدهون المشبعة مستويات الانسولين، بدوره، التهاب في الجسم، والتي يمكن أن تجعل حب الشباب أسوأ. ومع ذلك، يشير أوكد إلى أن الشوكولاته نادرا ما يكون عاملا في تفاقم حب الشباب. إذا كنت من بين مجموعة من الذين يعانون من حب الشباب الذين يتأثرون تناول الشوكولاته، والقضاء عليه من النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تساعد على تقليل البثور.

بحث

في دراسة نشرت في مجلة "بمك الصحة العامة" في سبتمبر 2009، بحث باحثون من جامعة أوسلو الصلة بين النظام الغذائي وحب الشباب والضائقة النفسية لدى المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 19، باستخدام حب الشباب المبلغ عنها الذاتي من خلال قائمة مرجعية، والاستبيان والعوامل الاجتماعية والديموغرافية. وجدوا صلة كبيرة بين الاستهلاك المتكرر للشوكولاتة أو الحلويات وحب الشباب في الذكور. ومع ذلك، هناك حاجة إلى دراسات إضافية للتحقق من صحة هذه النتائج.

اعتبارات

إذا قررت التوقف عن تناول الشوكولاته الداكنة لعلاج حب الشباب، فقد تحتاج إلى الانتظار لمدة تصل إلى ستة أشهر قبل أن تلاحظ أي تحسينات. نضع في اعتبارنا أن الأطعمة الأخرى، بما في ذلك الكربوهيدرات المكررة، ومنتجات الألبان واللحوم وأي طعام يسبب الحساسية، كما قد يزيد البثور. لذلك القضاء على الشوكولاته الداكنة فقط من النظام الغذائي الخاص بك قد لا تحصل على النتائج التي تريدها. الحفاظ على مذكرات لتتبع حب الشباب حب الشباب بعد تناول الأطعمة التي تشك في هي مشغلات. إذا كان لديك حالة طبية، تحدث مع طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي.