هل يثبت غرابفروت الجلوكوز في دمك؟

قد تساعد الألياف في الجريب فروت على تحقيق الاستقرار في مستويات الجلوكوز في الدم. قد تساعد الخصائص في الجريب فروت أيضا على خفض مستويات الأنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، فضلا عن النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. إذا كنت تعاني من مرض السكري، فإن تناول الجريب فروت يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن والتحكم بشكل أفضل بمستويات الجلوكوز في الدم. تحقق أولا مع طبيبك لإمكانية التفاعلات المخدرات، على الرغم من.

فيديو اليوم

الألياف

فواكه الحمضيات، مثل الجريب فروت، تحتوي على ألياف قابلة للذوبان. وفقا لمايوكلينيك. كوم، يمكن أن تستهلك الفواكه المملوءة بالألياف، مثل الجريب فروت، التحكم في مستويات جلوكوز الدم في الجسم. الألياف القابلة للذوبان على وجه الخصوص يمكن أن تبطئ امتصاص الجسم من السكر - الجلوكوز - والتي يمكن أن تساعد على تحقيق الاستقرار في مستويات الجلوكوز في الدم وتقلل من احتمال ارتفاع السكر في الدم. هذا يمكن أن يكون مفيدا إذا كان لديك مرض السكري، وهو شرط أن يرفع مستويات السكر في الدم.

مقاومة الأنسولين والجلوكوز

إذا كان لديك مقاومة للأنسولين، وهي مشكلة مرتبطة بمرض السكري من النوع 2 ومرحلة ما قبل السكري، فإن جسدك لا يجعل الاستخدام الفعال للأنسولين في جسمك. يساعد الأنسولين على توصيل السكر إلى خلاياك، مما يوفر للجسم طاقة. عندما يقاوم جسمك الأنسولين، يبقى الجلوكوز في مجرى الدم بدلا من نقله إلى خلاياك. ونتيجة لذلك، لا تزال مستويات السكر في الدم مرتفعة. قد يساعد استهلاك الجريب فروت على تقليل مقاومة الانسولين، وبالتالي خفض مستويات السكر في الدم، وفقا لدراسة أجريت من قبل كين فوجيوكا، من عيادة سكريبس في كاليفورنيا. وأوضح المرضى الذين شملتهم الدراسة الذين أضافوا الجريب فروت إلى نظامهم الغذائي أن مقاومتهم للانسولين، وفقا للتقرير الذي نشر في "مجلة الغذاء الطبي" في ربيع عام 2006. ولم يقل المشاركين في الدراسة الذين تناولوا عصير الجريب فروت أو تناولوا الدواء الوهمي من مقاومة الانسولين.

فقدان الوزن

إذا كان لديك مرض السكري، وزيادة الوزن يجعل من الصعب بالنسبة لك للسيطرة على مستويات السكر في الدم. إن فقدان كمية صغيرة من الوزن يساعد على استقرارها، وفقا للجمعية الأمريكية للسكري. في دراسة فوجيوكا، فقدت السمنة المشاركين الذين تناولوا إما عصير الجريب فروت أو الجريب فروت حوالي 3. 5 رطلا. خلال المحاكمة لمدة 12 أسبوعا دون تغيير عاداتهم الغذائية. فقد المشاركون الذين تناولوا الدواء الوهمي حوالي 10 أوقية. خلال الدراسة.

التفاعلات الدوائية

إذا تناولت أي نوع من الدواء، تحدث مع طبيبك قبل إضافة الجريب فروت إلى نظامك الغذائي. أخذ الجريب فروت مع بعض الأدوية والوصفات الطبية دون وصفة طبية يزيد من خطر الآثار الجانبية الخطيرة، بما في ذلك جلطات الدم والفشل الكلوي. قائمة الأدوية التي تتفاعل سلبا مع الجريب فروت طويلة.وهي تشمل الستاتينات، ونوع من أدوية الكوليسترول، وحاصرات قنوات الكالسيوم، ونوع من أدوية ضغط الدم، فضلا عن بعض حبوب منع الحمل ومضادات الاكتئاب. إذا تناولت أدوية لمرض السكري، اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانك الجمع بينها بأمان مع الجريب فروت.