هل عمل حمية هغ للرجال؟

أنشئت أصلا في 1950s، الإنسان المشيمية النظام الغذائي موجهة الغدد التناسلية هو برنامج فقدان الوزن الذي يتطلب منك للحد من السعرات الحرارية الخاصة بك واتخاذ هرمون هغ الملحق. وفقا لكتاب "دليل هغ،" حقن هغ اليومي ما يقرب من 125 إلى 200 وحدة دولية جنبا إلى جنب مع تقييد السعرات الحرارية المطلوبة يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن من 1 إلى 2 جنيه يوميا. ومع ذلك، قال اختصاصي تغذية مسجل جنيفر نيلسون من مايو كلينيك أن أي دراسات عالية الجودة تؤكد فعالية هذا النظام الغذائي للرجال أو النساء. كما هو الحال مع أي نظام غذائي، يجب عليك التحدث مع المهنية الطبية قبل البدء في النظام الغذائي هغ.

<>>

فيديو اليوم

كيف يعمل حمية هغ

الشركات المصنعة للمكملات هغ تدعي أن جرعات صغيرة من هغ يمكن أن تقلل شهيتك وتساعدك على فقدان بوصة حول الوركين والفخذين والأرداف والمعدة. وعلاوة على ذلك، يدعي المصنعين أنه في حين كنت تأخذ هغ، جسمك سوف تستخدم الدهون المخزنة. النظام الغذائي يجمع بين الحقن هغ اليومية مع نظام غذائي حدي من السعرات الحرارية الشديدة، وصف الاستهلاك فقط حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم الواحد. لا يوجد دليل علمي أن حقن هغ تساعدك على فقدان الوزن. وعادة ما يفقد الرجال الوزن الناجم عن التقييدات الحادة من السعرات الحرارية. ومع ذلك، استهلاك هذه الكمية من السعرات الحرارية في اليوم ليست آمنة وقد يؤدي إلى نقص المغذيات.

>

دراسة بريطانية

في عام 1995، نشرت "المجلة البريطانية لعلم الأدوية السريرية" دراسة لم تجد دليلا علميا على أن هغ يساعدك بشكل فعال على فقدان الوزن، والحد من الجوع أو الشعور على نحو أفضل. بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسة أن هغ ليس خيارا سريريا فعالة لعلاج السمنة. فحصت الدراسة ثماني تجارب خاضعة للمراقبة و 16 تجربة غير محكومة صممت لقياس فوائد استخدام هغ لعلاج السمنة.

الشهادات

الموقع هغديت. كوم نشرت عددا من الشهادات المتعلقة نتائج النظام الغذائي هغ. من بين هذه الشهادات هناك ثلاثة من الرجال. أول واحد يؤكد أنه كان أكثر نشاطا ولم يشعر كما لو كان اتباع نظام غذائي. ورأى النتائج بعد أسبوع واحد. الشهادة الثانية تأتي من رجل يدعي أنه فقد 25 جنيها في 14 يوما. الشهادة الثالثة تأتي من رجل يدعي فقدان الوزن من 30 جنيها باستخدام هذا النظام الغذائي، كما أنه يشير إلى تحسين الأمراض الأخرى بما في ذلك حرقة المعدة وارتفاع ضغط الدم. بخلاف الشهادات العشوائية، لا أساس لها لا أدلة علمية سريرية تدعم الادعاء بأن هذا النظام الغذائي سوف تساعد الرجال على فقدان الوزن.

آثار جانبية في الرجال

قد يواجه الرجال بعض الآثار الجانبية السلبية مع حمية هغ. أكثر الآثار الجانبية السائدة المرتبطة بهذا النظام الغذائي والرجال تتعلق بالبروستاتا، والتي قد تصبح تضخم نتيجة لهذا النظام الغذائي.تأثير جانبي آخر من حمية هغ في الرجال يتعلق النمو حول الثديين. نمو الثدي هو نتيجة لزيادة مستويات هرمون الاستروجين الناجمة عن الحقن هغ. هذه الآثار الجانبية لا تحدث في معظم الحالات ويجب أن تذهب بعيدا بمجرد إيقاف النظام الغذائي. بسبب هذه الآثار الجانبية، يجب أن يكون لديك دائما الإشراف المهني خلال هذا النظام الغذائي.