هل هغ ميس ويث إموتيونس؟

هغ، أو موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية، هو هرمون التي تنتجها المشيمة خلال فترة الحمل. يستخدم هذا الهرمون لعلاج العقم في كلا الجنسين، ويتم حقنه أيضا أو يؤخذ عن طريق الفم في شكل معينات من قبل أولئك الذين يتبعون النظام الغذائي هغ كجزء من نظام فقدان الوزن. ولكن تكملة مع هغ يمكن أن يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية، بما في ذلك الاكتئاب، وفقا لسيليست روب-نيكولسون، M.D، رئيس تحرير "هارفارد صحة المرأة ووتش."

فيديو اليوم

دور HCG في الجسم

HCG هو الهرمون الذي يساعد على تحفيز إنتاج هرمون البروجسترون من المبيض في مرحلة مبكرة من الحمل، وفقا لوسي J. Puryear، مؤلف "فهم المزاج الخاص بك عندما كنت تتوقع." عندما يتم تطوير المشيمة بما فيه الكفاية، فإنه يأخذ أكثر من إنتاج هرمون البروجسترون، ويبدأ أيضا إنتاج هرمون الاستروجين. هذه الهرمونات اثنين هي المسؤولة عن تقلب المزاج أن العديد من النساء تجربة أثناء فترة الحمل. في حين تم ربط هغ بمرض الصباح، فإنه لم يرتبط تقلب المزاج خلال فترة الحمل.

هغ حمية

بنيت حمية هغ على فرضية أن تقييد شديد السعرات الحرارية، جنبا إلى جنب مع أخذ جرعة يومية من هغ، سوف تساعدك على فقدان الوزن. بعض البروتوكولات هغ تدعو إلى تقييد السعرات الحرارية الشديد من 500 سعرة حرارية في اليوم الواحد، ولكن البعض الآخر يسمح تصل إلى 800 سعرة حرارية. البحث العلمي يلقي ظلالا من الشك على فعالية هغ كما تكملة فقدان الوزن، ومع ذلك. ويعتقد الباحثون مثل روب-نيكولسون أن ديتر على بروتوكول هغ فقدان الوزن فقط بسبب تقييد السعرات الحرارية، وليس هناك دليل على أن هغ يحفز فقدان الوزن.

هغ و الصحة العقلية

وفقا ل أنجيلا هوبت، مؤلف "مخاطر حمية هغ"، فإن تناول هغ كمكمل غذائي يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها، بما في ذلك الاكتئاب والتهيج. بعض أنصار النظام الغذائي هغ، مثل ستيفن هولت، مؤلف "هولت على: ثورة حمية هغ"، دحض هذا. يدعي هولت أن شكل هغ المستخدمة في النظام الغذائي يحتوي على بيتا إندورفين، مما يرفع المزاج. ومع ذلك، لم يتم إثبات هذه المطالبات مع البحث العلمي، والتي لا تظهر أن أخذ الملحق هغ يعزز المزاج.

الآثار الجانبية الأخرى

هغ له آثار جانبية عندما يؤخذ كمكمل. على سبيل المثال، في حين أن مستويات هغ خلال فترة الحمل لم تكن مرتبطة الآثار الصحية الضارة، أخذ هغ كما الملحق فقدان الوزن قد ارتبطت بتخفيف الشعر والصداع والإمساك والحنان الثدي. أكثر خطورة، هغ قد يؤدي إلى جلطات الدم الخطيرة في الرئتين، والتي يمكن أن تكون قاتلة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن السعرات الحرارية المنخفضة الموصى بها من قبل النظام الغذائي هغ لا توفر ما يكفي من التغذية للحفاظ على الصحة المثلى.