هل الكثير من السكر في حميتك تجعلك تبول أكثر؟

عدد المرات التي تبول فيها طوال اليوم يختلف اختلافا كبيرا، مع أي مكان يصل إلى 2. 5 لتر يوميا تكون طبيعية. ومع ذلك، يتجاوز هذا أو استخدام المرحاض أكثر من ذلك بكثير مما كنت تفعل عادة هو واحد من الأعراض الرئيسية لكلا النوعين الأول والثاني من مرض السكري. [المرجع 1] على الرغم من أن تناول الكثير من السكر يمكن أن يسبب لك أن تبول أكثر من المعتاد، يجب عليك أن ترى الطبيب إذا كان هذا لا يذهب بعيدا عند تناول كميات أقل من السكر.

فيديو اليوم

آثار مدر للبول ومستويات السكر في الدم

وفقا ل درس. ديفيد جاكوبي وروبرت يونغسون، السكر هو مدر للبول الطبيعية. وهذا يعني أن تناول السكر يقلل من كمية المياه التي يستعيدها جسمك من الكليتين، مما يسبب لك أن تبول أكثر. [المرجع 2، ص. 500] إن تناول الكثير من السكر يمكن أن يسبب لك المزيد من التبول بزيادة مستويات السكر في الدم. على الرغم من أن الكليتين عادة ما تكون قادرة على استيعاب السكر عند إنتاج البول، وارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن تطغى الكليتين. هذا يؤدي إلى سكريات تدخل البول، ورسم المزيد من المياه وزيادة المبلغ الذي تبول. [ريف 3]