هل يمنحك الصوديوم الطاقة؟

الصوديوم ضروري للبشر. أنها ليست مصنوعة في جسمك، ويجب أن تستهلك. يساعد الصوديوم على الحفاظ على توازن المنحل بالكهرباء في الجسم مع البوتاسيوم. يحافظ الصوديوم أيضا على حجم الدم وضغط الدم ويسمح بامتصاص المواد المغذية في الأمعاء الدقيقة، وفقا لمعهد لينوس بولينغ. كمية كافية لمعظم الناس هو 1، 500 ملليغرام من الصوديوم يوميا.

فيديو اليوم

الصوديوم و الطاقة

الصوديوم هو المغذيات الدقيقة، وعلى وجه التحديد المعدنية وغير مصممة لتوفير الطاقة لجسمك. المغذيات الكبيرة مثل البروتين والدهون والكربوهيدرات، وتوفير الطاقة لجسمك، وهذا هو السبب كنت في حاجة إليها بكميات أكبر. المعادن لا تزال مهمة لجسمك لاستقلاب والنمو، وهناك حاجة بكميات أقل.