دزينة الفراولة المغطاة بالشوكولاته مع الفستق
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 6
- ديركتيونس
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 2 الفراولة
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مهووس
- كيفية صنع أجنحة القرنبيط حار
- بريب
- 12
- كوك
- 08
- المجموع
- 20
بدلا من اثني عشر الورود، شخص خاص بك. الفستق إضافة أزمة مرضية ومضادات الأكسدة الصحية. وبما أن خدمة الفراولة تحتوي على فيتامين C أكثر من البرتقال، فلن تضطر إلى الشعور بالذنب إزاء الانغماس في هذه العلاجات.
>المكونات
سيرفيس 6
- 1/3 كوب محمص ومملح الفستق المكسر
- 2 أكواب الفراولة
- 5 أوقية قطع الخبز الشوكولاته نصفية
ديركتيونس
1 نخل الدقيق الفستق. نقل إلى وعاء أو وعاء صغير. اجلس جانبا. 2 ضع الفراولة 12 على ورقة مخطوطة مبطنة ورقة ورقة مخطوطة. 3 تذوب الشوكولاتة المفرومة (حوالي 60٪ من الكاكاو) في غلاية مزدوجة (أو وعاء مقاوم للحرارة يوضع فوق الماء المغمور). 4 في كل مرة، امسك الفراولة على شكل الساق (أو الأوراق) وسمكها حوالي 3/4 منها في الشوكولاته المذابة إلى معطف، مما يسمح للشوكولاتة الزائدة بالتنقيط مرة أخرى إلى المرجل المزدوج (أو وعاء)، ثم دونك في الفستق المفروم إلى معطف حوالي 1/4 من الفراولة. ضعي مرة أخرى على ورقة الخبز المبطنة. كرر مع الفراولة المتبقية. 5 في الثلاجة حتى يتم تعيين الشوكولاته. تخزينها في الثلاجة. مربع يصل كما هو مطلوب للإهداء، والحفاظ على المبردة. 6 بيسي: جاكي نيوجنتمعلومات التغذية
148> السعرات الحرارية في كلحجم الحصة: 2 الفراولة
- 9g الدهون
- 14g الكربوهيدرات
- 3g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 9 جرام < | الكربوهيدرات 4 جرام |
| الكولسترول 0 جرام | |
| 0٪ | الصوديوم 36 ملليجرام |
| 1٪ | الكربوهيدرات 14 جرام < بروتين 3g |
| 1٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة |
