آثار عصير الكرنب الخام و إبس

متلازمة القولون العصبي، أو القولون العصبي، هو حالة شائعة من الجهاز الهضمي. وتشمل الأعراض عدم الراحة في البطن، والنفخ، والإمساك، والإسهال وانتفاخ البطن. سبب إبس غير مؤكد. عوامل نمط الحياة مثل الإجهاد والنظام الغذائي هي الأسباب الشائعة المحتملة، وكذلك الحساسية الغذائية. استهلاك عصير الملفوف الخام يمكن أن تكون ذات فائدة لمرضى القولون العصبي، وخاصة أولئك الذين يعانون من الإمساك. بالنسبة للآخرين، فإنه قد يؤدي بعض أعراض القولون العصبي، وعادة الانتفاخ وانتفاخ البطن.

>

فيديو اليوم

الإمساك الإغاثة

الملفوف الخام، إما تستهلك من تلقاء نفسها أو كعصير، يمكن أن يكون لها تأثير ملين خفيف، مما يجعلها فعالة في الحد من الإمساك المرتبطة القولون العصبي. وتوصي غرفة تبادل معلومات الأمراض الهضمية الوطنية، أو نديك، شرب السوائل على أساس يومي لترطيب الجسم وجعل حركات الأمعاء أكثر ليونة وأسهل لتمريرها. وتشير هذه الخدمة إلى أن سوائل الشرب مثل الماء أو العصير قد توفر تخفيف الإمساك لدى بعض الأفراد.

تطهير وشفاء الآثار

عصير الملفوف الخام له تأثير التطهير و الشفاء على الجهاز الهضمي. أنه يحتوي على اثنين من المواد القيمة، الكبريت والكلور. معا يمكن أن تطهير عميق أغشية المخاط في المعدة والأمعاء. هذا تأثير التطهير ينطبق فقط عندما يؤخذ عصير في حالته الخام، دون إضافة الملح. خصائص الشفاء من عصير الملفوف الخام يمكن أن تساعد في علاج قرحة المعدة. على الرغم من أن هذه الآثار لها تأثير إيجابي على صحة الجهاز الهضمي، فمن غير الواضح ما إذا كانت من أي فائدة في علاج القولون العصبي.

الجلوتامين

الجلوتامين الأحماض الأمينية موجود في عصير الملفوف الخام. الجلوتامين يساعد على تقوية الجهاز المعوي بحيث يتم استيعاب المواد الغذائية بشكل أكثر كفاءة. وقد يساعد ذلك على الحد من خطر سوء التغذية الذي يرتبط أحيانا بمرض القولون العصبي. وفقا لمقال كتبه رون لاجركويست على موقع الموارد الصيام فروميديو، يجب أن تستهلك عصير الملفوف في غضون 60 ثانية من عصر العصير. وإلا، وسوف تبدأ الجلوتامين لكسر.

اعتبارات

الملفوف هو مشكلة الغذاء لكثير من الناس مع القولون العصبي لأنه يحتوي على السكر المعقد يسمى رافينوس. هذه المادة يمكن أن تنتج الانتفاخ غير المرغوب فيه وانتفاخ البطن. وبالمثل، شرب الكثير من عصير الملفوف في دفعة واحدة قد يسبب أيضا الغاز، وذلك بسبب الكبريت أنه يحتوي على رد فعل مع البكتيريا في القناة الهضمية. عندما عصير العصير الملفوف الخام، وتجنب شرب أكثر من 4 أوقية من عصير في وقت واحد. فمن الأفضل مختلطة مع العصائر الأخرى مثل الجزر، الكرفس أو عصير التفاح. هذا قد يحسن استساغة لها، كما عصير الملفوف لديه طعم قوي، المر.