سلطة البيض سموريبرود وصفة

1. بريب
2. 08

• كوك
• 0 m
• المجموع
• 08

سمربرود هو شطيرة الدانماركية المفتوحة الوجه. التي ألهمت هذه صحية الصنع الأمريكية الصنع سلطة سلطة نسخة منه. يغلي البيض مقدما، ويمكن أن يكون لديك غداء فاتنة في 8 دقائق شقة.

المكونات

سيرفيس 1

• 1 ملعقة كبيرة مايو عضوي
• 1/2 شالوت
• 1 ملعقة صغيرة <الشباك الطازج
• 2 يخدم بيض مسلوق كبير
• 1 قرصة فلفل كايين
• 2 شريحة سبروتد القمح و خبز الجاودار

اتجاهات

1 في وعاء صغير، قم بتحريك المايونيز والكراث والشبب حتى يتم دمجها بشكل جيد. إضافة البيض والملح و كايين وإثارة بلطف حتى مجتمعة فقط. 2 قدم على الوجه المفتوح على شرائح الخبز. 3 فوتو كريديت: جاكي نيوجنت

نوتريتيون إنفورماتيون

365 كوريس بير سيرفينغ

حجم الحصة: 2 ساندويتشات ذات وجه مفتوح

23g دهون

17 غرام الكربوهيدرات

22 جرام بروتين

٪ دف *

إجمالي الدهون 23 جرام
34٪	الكربوهيدرات 17 جرام
8٪
3٪	7 جرام
السكريات 1 جرام	البروتين 22 جرام
14٪	*٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
	وصفات
16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس

وصفات

4- إنغريدينت بانانا بانكاكيس

ريسيبس

كيفية صنع أجنحة القرنبيط حار

وصفات

نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة