أملاح إبسوم للإمساك

الإمساك هو مشكلة صحية في الجهاز الهضمي المشتركة: قدرت الدراسة الاستقصائية الوطنية للصحة أن أكثر من 4 ملايين أمريكي يعانون من الإمساك في كثير من الأحيان. يمكن للأملاح إبسوم عكس الإمساك بشكل فعال، ولكن لا ينبغي أن تستخدم في كثير من الأحيان أو جسمك يمكن أن تصبح تعتمد عليها.

فيديو اليوم

أهمية

قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من الإمساك حركات الأمعاء غير المتكررة (أقل من واحد في كل يوم)، وقد يجهدون لتمرير البراز أو تمرير البراز الجاف والجاف، وفقا لمايو كلينيك. وتؤثر المشكلة على حوالي 2 في المائة من السكان في أي وقت من الأوقات، وهي أكثر شيوعا بثلاث مرات لدى النساء منها لدى الرجال. يوصي أطباء عيادة مايو محاولة محاولة المسهلات دون وصفة طبية مثل أملاح إبسوم لتخفيف الإمساك.

>

وظيفة

أملاح إبسوم (في مجموعة من الملينات هيبيروسموتيكش عن طريق الفم) في الواقع هي كبريتات المغنيسيوم الملح. تعمل أملاح إبسوم للإمساك عن طريق سحب الماء إلى القولون، مما يجعل البراز أسهل لتمريره. المغنيسيوم فيها يمكن أن تعمل أيضا لتسبب تقلصات العضلات، والتي قد تجعل من السهل على القولون للتعاقد وإخلاء البراز.

أنواع

يمكن للشخص الذي يعاني من الإمساك أن يأخذ أملاح إبسوم في شكل حليب المغنيسيا، وهو ملين شائع بدون وصفة طبية متوفر في كل من اللوح أو السائل، ويجب أن يؤخذ وفقا ل لحزم الاتجاهات. كما تتوافر أملاح إبسوم دون وصفة طبية في الحاويات العامة غير المكلفة التي تباع في معظم مخازن الأدوية. عند استخدام أملاح إبسوم السائبة للإمساك، اتبع الاتجاهات حزمة إذا كان متوفرا، أو مزيج 2 إلى 4 ملاعق صغيرة من الأملاح في كوب من الماء أو عصير والشراب.

تحذير

يمكن أن تسبب أملاح إبسوم حركة الأمعاء في أقل من نصف ساعة، وتعمل بشكل عام في غضون ست ساعات. ومع ذلك، مايو كلينيك أمراض الجهاز الهضمي يحذر من أن أملاح إبسوم تحمل قائمة من الآثار الجانبية المحتملة، بما في ذلك التشنج والانتفاخ والإسهال والغاز والغثيان. كما أنها يمكن أن تسبب زيادة العطش. كما الجسم يوجه الماء إلى القولون، ستحتاج إلى استبدال تلك المياه. ومن الممكن أيضا أن تصبح تعتمد على أملاح إبسوم أن يكون لها حركة الأمعاء، وهذا هو السبب في يوصي الأطباء فقط نادرة الاستخدام.

اعتبارات

بعض خبراء الصحة الطبيعية يعتقدون أن نقص المغنيسيوم قد يسبب الإمساك المزمن. في هذه الحالة، حمامات الملح العادية إبسوم قد يحل المشكلة مع مرور الوقت بطريقة لطيف أن لا يسبب آثار جانبية، والتي قد تخفف آلام العضلات وآلام كمكافأة. لاستخدام أملاح إبسوم في الحمام، وملء حوض الاستحمام بالماء الدافئ وإضافة 1-2 كوب من أملاح إبسوم. نقع لمدة 10 دقيقة على الأقل، وتصل إلى 30 دقيقة.