تمارين ليكون أفضل لكرة القدم اليسار

الموقف الأيسر في كرة القدم، وتسمى أيضا اليسار الكامل، يتطلب السيطرة على الكرة جيدة وتشغيل. يقف يسار من سدادة، يجب أن تكون قادرة على الحصول على جميع أنحاء لاعبي الفريق المعاكس وتساعد على الحصول على الكرة أسفل الميدان نحو هدفك. بما في ذلك التدريبات والتمارين في جلسات الممارسة الخاصة بك يؤكد هذه المهارات ويحسن اللعبة.

فيديو اليوم

خطوة عبر

إذا فقد فريقك السيطرة على كرة القدم خلال المباراة، قد يكتسب الفريق الآخر الحيازة ويسجل نقطة. الخطوة عبر هو الحفر الذي ينطوي على تخطي الكرة لمنعها من السرقة. للقيام بذلك، يجب أن تحصل أمام الكرة كما يحصل الخصم قريب منك. هذه المهارة مهمة لليسار مرة أخرى لأنه يجب أن تحتفظ بالسيطرة على الكرة ومنع الفريق المعارض من الحصول عليه. ممارسة هذا التمرين مع زميله، ومحاكاة الوضع الذي قد تواجهه خلال المباراة. الاقتران والحصول على مقربة من بعضها البعض، محاكاة لعبة اللعب، وممارسة تحريك الكرة وراء لك لحمايته. وبمجرد أن الكرة وراء لك، والراحة قدمك القدم على ذلك للحفاظ عليه في المكان.

التهرب

جزء من مهمة اليسار هو التحرك في جميع أنحاء لاعبين على الفريق المعاكس للمساعدة في الحصول على الكرة أسفل الميدان وفي الهدف. التمارين التهرب تعزز هذه المهارة من خلال مساعدة اليسار تقنيات الممارسة مرة أخرى للحفاظ على الكرة أثناء التشغيل. لممارسة هذه المهارة، عزل اثنين من اللاعبين في منطقة 5-بي-10 قدم، والسماح لهم بالتناوب لعب الموقف الأيسر والعمل على حماية بالتناوب ومحاولة لسرقة الكرة. وتسمى هذه الحفر واحد على واحد ويؤكد المراوغة والتهرب المهارات.

تركيز

الاهتمام بالاعبين الآخرين في الميدان هو جزء مهم من أي موقف لكرة القدم، بما في ذلك اليسار. معرفة أين زملائك في الفريق والمعارضين هي تساعدك على تحديد في أي اتجاه لخداع الكرة والذين لركلة إلى كما كنت مسبقا نحو هدفك. تمارين أجيليتي هي خيارات جيدة لمساعدة اليسار ظهر شحذ هذه المهارة. إعداد المخاريط في أنماط متنوعة، وخدع الكرة حولها وفي وخارج المخاريط. لديك زملائه على طول الطريق القفز ومحاولة لسرقة الكرة، مما يعزز التركيز ومهارات التلاعب الكرة.

تلقي وتمرير

لأن اليسار يمضي جزء من كل لعبة كرة القدم مع حيازة الكرة، والتمارين التي تعزز تلقي وتمرير الكرة هي مهمة لتحسين لعبته. إن التدريب الذي يسمح بممارسة هذه المهارات ينطوي على تقسيم فريق كرة القدم إلى نصفه، حيث أن كلا الفريقين من اللاعبين يصطفان ويقفان في مواجهة بعضهما البعض، على بعد بضعة أقدام. كل لاعب على جانب واحد من خط لديه كرة القدم، الذي يمر لاعب عبر منه.هذا اللاعب يتلقى الكرة ويمر مرة أخرى. كل خط من اللاعبين يأخذ خطوة إلى الوراء، وتوسيع الفجوة وتكرر الحفر. مواصلة التحرك إلى الوراء وتمرير واستقبال الكرة ذهابا وإيابا.