حقائق عن خبز هاي فايبر

كل شخص يأكل الخبز عمليا كل يوم، ولكن هل تناول الخبز الذي هو معبأة مع الفوائد الصحية أو الحشو؟ وعادة ما يتم صنع الخبز عالي الألياف مع القمح الكامل أو الحبوب الكاملة ويتم إثراءها بألياف إضافية في شكل نخالة القمح ونخالة الشوفان وفول الصويا أو البذور. وعادة ما تحتوي جميع أنواع الخبز المصنوعة من ألياف عالية على ما لا يقل عن 4 غرامات من الألياف لكل وجبة، وهي شريحة واحدة من الخبز في معظم الحالات. ومن المفيد جدا أن تتحول من الخبز الأبيض النموذجي الخاص بك من الطاحونة إلى الخبز عالية الألياف، وجسمك سوف أشكركم على القيام بذلك.

الجميع يأكل الخبز عمليا كل يوم، ولكن هل تناول الخبز الذي هو معبأة مع الفوائد الصحية أو الحشو؟ وعادة ما يتم صنع الخبز عالي الألياف مع القمح الكامل أو الحبوب الكاملة ويتم إثراءها بألياف إضافية في شكل نخالة القمح ونخالة الشوفان وفول الصويا أو البذور. وعادة ما تحتوي جميع أنواع الخبز المصنوعة من ألياف عالية على ما لا يقل عن 4 غرامات من الألياف لكل وجبة، وهي شريحة واحدة من الخبز في معظم الحالات. ومن المفيد جدا أن تتحول من الخبز الأبيض النموذجي الخاص بك من الطاحونة إلى الخبز عالية الألياف، وجسمك سوف أشكركم على القيام بذلك.