كيفية جعل بروتين مصل اللبن فانيلا يهز طعم أفضل

الفانيليا مصل اللبن مصل اللبن يهز يمكن أن تساعدك على الحصول على جرعة إضافية من البروتين عندما في صالة الألعاب الرياضية أو عندما لم يكن لديك الوقت لتناول وجبة. لسوء الحظ، اعتمادا على العلامة التجارية من الفانيليا مصل اللبن هزة البروتين اخترت، نكهة قد ترك الكثير إلى المطلوب. لحسن الحظ، يمكنك إضافة عدد من الأشياء إلى هزة البروتين الخاص بك لتحسين الذوق، وانهم على الأرجح الأمور لديك بالفعل. وبالمثل، فإن طريقة إعداد هزة الخاص بك قد يكون لها علاقة مع طعمه السيء، ويمكنك تغيير طريقة إعداد شيء أكثر متعة.

فيديو اليوم

الخطوة 1

->

إضافة الفاكهة الطازجة أو المجمدة إلى هزة لجعله أكثر مثل عصير. الفاكهة منخفضة في الدهون والسعرات الحرارية لذلك لن يقلل من القيمة الغذائية للاهتزاز، وإنما سيضيف المزيد من الفيتامينات والمواد المغذية. التوت المجمدة جيدة بشكل خاص لهذا التطبيق، ويمكن أن تساعد على رشاقته حتى اهتزاز الفانيليا. الموز يمكن أن تساعد في جعل طعم هزة أحلى، ويمكنك الخروج مع مجموعة متنوعة من مجموعات الفاكهة حتى تجد المفضلة لديك.

الخطوة 2

->

تخلط بروتين مصل اللبن بالفانيليا في خلاط مع الثلج بدلا من خلطه بملعقة وماء. وهذا سوف يساعد على رشاقته هزة لاتساق أفضل، وتمييع نكهة الفانيليا قوية خاصة، وجعلها أكثر رقيق ومرضية.

الخطوة 3

->

اختر من المضافات في مخزن الخاص بك. تجريب الموقع كريتيكالبينش. كوم يقترح محاولة القرفة، مستخلص الفانيليا، حليب جوز الهند أو العسل. وهناك عدد قليل من ملاعق من مسحوق الفانيليا بودنغ الفورية يمكن أن تساعد بيرك حتى نكهة الفانيليا أقل من لذيذ. تجربة أشياء مختلفة من الخزائن الخاصة بك للحصول على النكهات الجديدة ومجموعات جيدة.

الخطوة 4

->

استخدام مسحوق أقل من استدعاء الاتجاهات، أو إذا كنت تستخدم حزمة بودر، استخدم فقط نصف الحزمة. فإنه سيتم تغيير كمية من البروتين الذي تستهلك، لكنه يجعل تساعدك على المعدة قوية جدا الفانيليا مصل اللبن هزة البروتين.

الخطوة 5

->

مزج بروتين البروتين مع مقشدة أو 1٪ الحليب بدلا من الماء. هذا يمكن أن يساعد على إعطائها اتساق أكثر سمكا وإضافة نكهة إضافية من الحليب. سوط في الخلاط لزعزعة بروتين مصل اللبن الفانيليا الذي هو أكثر ميلكشيك مما هو عليه شرب البروتين. في حين أنه سيتم إضافة السعرات الحرارية، قد يكون الشيء الوحيد الذي يساعدك على الحصول على البروتين يهز أسفل.

أشياء تحتاجها

• الفواكه المجمدة
• الفواكه الطازجة
• الجليد
• الحليب
• الحلوى
• التوابل
• مقتطفات