الأسماك والاحتفاظ بالسوائل

احتفاظ السوائل، وتسمى أيضا احتباس الماء أو وذمة، يحدث عندما يحافظ جسمك على الكثير من الماء بسبب بعض الخلل الهرموني، نقص التغذية أو عملية المرض. احتباس السائل تبدو مشابهة لتورم الأنسجة الناجمة عن الإصابة، ولكنها عادة لا تنطوي على تلف الأنسجة، وردود الفعل الالتهابية أو الألم. يعرض زيت السمك مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أن تساعد في مكافحة الالتهاب من الإصابات، لكنه لا يملك خصائص مدر للبول. إذا لاحظت تراكم السوائل في قدميك أو يدك أو بطنك، استشر طبيبك وحاول فهم السبب الكامن وراء تناول أي مكملات غذائية. وعلاوة على ذلك، اسأل طبيبك عن الفوائد المحتملة والآثار الجانبية لاستهلاك زيت السمك.

>

فيديو

احتفاظ السوائل

احتفاظ السوائل هو نوع من التورم الناجم عن تراكم كميات كبيرة بشكل غير طبيعي من السوائل في الفراغات بين خلايا الجسم أو في الدورة الدموية ، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. هو الأكثر شيوعا يحدث في الساقين السفلية، وخاصة القدمين والكاحلين، على الرغم من أنه يؤثر أيضا على الوجه واليدين. احتباس السوائل هو أحد أعراض بعض الخلل أو حالة في الجسم. فإنه لا يصنف على أنه مرض أو اضطراب. احتباس السوائل شائع نسبيا في الحمل والشيخوخة، على الرغم من أنه يؤثر على الناس من أي عمر وكلا الجنسين.

الأسباب

يسبب احتباس السوائل مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك التغيرات الهرمونية، الكهارل أو اختلال الملح، ارتفاع ضغط الدم، نقص البروتين الغذائي، ردود الفعل السلبية للأدوية، الأوعية الليمفاوية المحظورة، الأوعية الدموية التالفة، الحساسية، الوقوف أو الجلوس في نفس الموقف لفترة طويلة جدا والأمراض التي تنطوي على الكلى، القلب، الكبد، أو الغدة الدرقية، وفقا ل "كتاب للطب الوظيفي. "على الرغم من احتباس السوائل أحيانا ينطوي على الألم أو عدم الراحة، اعتمادا على السبب الكامن، فإنه عادة لا ينطوي على استجابة مناعية أو التهابية. في المقابل، غالبا ما يعرف الالتهاب بأنه تورم بسبب إصابة الأنسجة أو العدوى.

زيت السمك

زيت السمك هو منتج من الأسماك الدهنية، وخاصة سمك السلمون والرنجة والماكريل والتونة. وعادة ما تكون زيوت السمك غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 المعروفة باسم حمض إيكوسابنتاينويك، أو إيبا، وحمض دوكوساهيكسانويك، أو دا. الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي السلائف من المواد تسمى إيكوسانويدس، مما يساعد على الحد من ومنع الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، وفقا ل "كتاب الطب الغذائي. "على هذا النحو، المكمل مع كبسولات زيت السمك قد تكون مفيدة لمكافحة الالتهاب الناجم عن إصابة أو مرض مزمن. من ناحية أخرى، وذمة أو احتباس السوائل لا عادة ما تنطوي على رد فعل التهابات، لذلك زيت السمك قد تكون ذات فائدة محدودة في منع السوائل من التجميع حول جسمك.

خيارات العلاج الأخرى

بعض المركبات المعروفة باسم مدرات البول تساعد على تقليل احتباس السوائل عن طريق زيادة معدل التبول. لا يعتبر زيت السمك مدر للبول، ولكن بعض العلاجات العشبية والأدوية هي. قد يوصي طبيبك الأدوية مدر للبول، على الرغم من أن المعادن والفيتامينات الأساسية غالبا ما تنضب مع التبول المفرط. وتشمل الطرق الطبيعية الأخرى للحد من وذمة اتباع نظام غذائي منخفض الملح، وممارسة يومية، والتدليك وارتداء خرطوم الدعم.