الأطعمة التي هي سيئة لالتهاب المفاصل

التهاب المفاصل هو حالة مؤلمة التي تسبب تورم المفاصل. هناك العديد من أنواع مختلفة من التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل رد الفعل والتهاب المفاصل الروماتويدي، على الرغم من جميع أشكال مؤلمة. وفقا للجنة الطبيب للطب المسؤول، أكثر من 20 مليون أمريكي يعانون من هشاشة العظام و 2 مليون لديهم التهاب المفاصل الروماتويدي. منذ التهاب المفاصل يؤثر على الكثير من الناس، وإيجاد علاج مهم جدا. لا يوجد حاليا أي علاج لالتهاب المفاصل، ولكن تجنب بعض الأطعمة الضارة قد يساعد على تقليل الألم والالتهاب المرتبط به.

>

فيديو اليوم

زبدة

على الرغم من أن العديد من الناس نشأوا مع عادة زبدة كل شيء من البسكويت إلى البطاطس وحتى الخضروات الخضراء، يمكن أن الناس الذين يعانون من التهاب المفاصل الاستفادة من الحد من تناول الزبدة. وتذكر حملة أبحاث التهاب المفاصل أن زيادة الوزن والسمنة يزيد من سوء التهاب المفاصل لأن الوزن الزائد يضع ضغطا على المفاصل.

الأطعمة الغنية بالدهون غالبا ما تكون مرتفعة في السعرات الحرارية ويمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. ليس فقط زبدة عالية في الدهون، ولكن الزبدة يحتوي على الدهون المشبعة، والتي يمكن أن تزيد من تورم وألم في الجسم. لذلك، يجب تجنب الزبدة من قبل الناس الذين يعانون من التهاب المفاصل.

لحم البقر

وقد تم ربط اللحوم مثل لحوم البقر بزيادة الالتهاب وآلام المفاصل من التهاب المفاصل، وفقا للجنة الطبيب للطب المسؤول. الناس الذين يعانون من التهاب المفاصل عموما تجربة أقل ألم عندما يذهبون على اتباع نظام غذائي نباتي. لحم البقر يحتوي أيضا على الدهون المشبعة، والتي يمكن أن تزيد الألم.

حلوى

تنص حملة بحوث التهاب المفاصل على أن الأطعمة السكرية مثل الحلوى يجب أن تؤكل بشكل متقن من قبل الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. أحد الأسباب هو أن الحلوى تحتوي على السعرات الحرارية ولكن لا الألياف أو المغذيات، لذلك يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

كسب الوزن الزائد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الألم لشخص التهاب المفاصل. لجنة الأطباء للطب المسؤول تنص على أن الأطعمة السكرية مثل الحلوى هي واحدة من الأطعمة الأكثر شيوعا المرتبطة الألم في مرضى التهاب المفاصل.

الطماطم

الطماطم (البندورة) ليست شيئا يعتقد معظم الناس أنه سيؤدي إلى الألم. وبما أن الطماطم (البندورة) هي ثمرة، فإنها لا تحتوي على أي دهون أو دهون مشبعة. لسوء الحظ، فإن لجنة الطبيب للطب المسؤول تنص على أن الطماطم (البندورة) موجودة في مجموعة نباتات النحل، ويمكن أن تكون هذه النباتات محفزا رئيسيا لألم المفاصل.

بدلا من تناول الطماطم (البندورة)، يجب على الشخص المصاب بالتهاب المفاصل أن يأكل ثمارا أخرى مثل التفاح والكمثرى أو الخضار مثل الفاصوليا الخضراء والسبانخ.