الأطعمة التي تحفز فيبروميالغيا

فيبروميالغيا هو حالة وصفها بأنها واسعة النطاق، طويلة الأجل الألم المزمن، بما في ذلك التهاب وصلابة وتورم في الجهاز العضلي الهيكلي. فيبروميالغيا يمكن أيضا أن تنتج الأعراض النفسية والعاطفية مثل الاكتئاب، المزاجية، وفقدان الوظيفة المعرفية، ومشاكل الذاكرة، وصعوبة في تصور الأفكار وفهم المفاهيم. وغالبا ما يكون التعب المزمن والضعف منتشرا. بعض الأطعمة تفاقم فيبرويمالجيا، والقضاء عليها يمكن أن توفر الإغاثة من الأعراض.

<>>

فيديو اليوم

الخضار نايتشاد

فئة من الخضروات المعروفة باسم نايشادس المعروف أن يسبب ألم وألم في المفاصل والعضلات، فضلا عن ضعف والتعب للأشخاص الذين هم حساسة، يجوي. كوم. تحتوي الستائر الليلية على مركب يسمى سولانين هو المسؤول عن هذا التفاعل. وتشير الأدلة القولية إلى أن هذه العناصر هي الجناة: الفلفل والطماطم والبابريكا والباذنجان والبطاطا البيضاء والتبغ. رد الفعل يمكن أن يحدث بسرعة أو في غضون أيام. بعض الناس يصبحون معطلين تماما خلال رد فعل على الليالي. التدخين السجائر واستخدام منتجات التبغ الأخرى، حتى عندما لا يتم تناولها، قد تنتج أعراض.

>

الحبوب المحتوية على الغلوتين

وقد تبين أن الحبوب المحتوية على الغلوتين مثل القمح والشعير والجاودار والشوفان قد تنتج عددا لا يحصى من الأعراض لدى أولئك الذين لديهم حساسية، ويوضح موقع سافي سيلياك. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية الغلوتين وهم الغلوتين التعصب، والجسم كله يمكن أن تتفاعل على الفور أو في غضون عدة ساعات أو أيام. قد تكون بعض الأعراض التي تعاني منها التهاب شديد، وتورم، والصداع، ومشاكل في الجهاز التنفسي، وضعف، والتعب، وآلام في الجسم الشديد. وهناك أيضا مسألة التلوث المتبادل لأولئك الذين هم حساسون، ويجب إيلاء اهتمام وثيق لقراءة التسميات وتناول الأطعمة التي لم تكن على اتصال مع غيرها من الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين. من خلال القضاء على جميع الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، بدءا من الدقيق الأبيض معالجتها، وسوف نرى على الأرجح فرقا في مستوى الألم وأعراض أخرى.

>

المحليات الاصطناعية والمضافات الغذائية

بعض الإضافات الغذائية والمحليات الاصطناعية قد تخلق آثار جانبية خطيرة، تفاقم فيبروميالغيا في أولئك الذين هم حساسون. وينبغي إزالة جميع المحليات الاصطناعية وكذلك الأطعمة التي تحتوي عليها، مثل المشروبات الغازية وغيرها من الأطعمة الحمية.

الغلوتامات أحادية الصوديوم (مسغ) هي المضافات الغذائية الأكثر شيوعا، لورا A. كولمان و R. روبينوف شرح في كتابهما، "التغذية والأمراض الروماتيزمية (التغذية والصحة). "يستخدم كمحافظ ونكهة محسن، مسغ وجدت في شكل واحد أو آخر في كل مجرد تعبئتها أو المعلبة الغذاء في السوق ما لم يذكر خلاف ذلك.وقد تم الإبلاغ عن مجموعة واسعة من الأعراض التي تحاكي أو تفاقم فيبروميالغيا مثل الدوخة والصداع واضطرابات المعدة والغثيان وآلام في الجسم وآلام المفاصل وخاصة في الأسلحة واليدين، وصعوبة التفكير، وتغيرات المزاج وأكثر من ذلك. ما لم يذكر التسمية على العبوة "مسغ مجانا"، افترض ما تشتريه يتضمن مسغ. وتشمل معظم المطاعم الآسيوية أيضا مسغ في استعداداتها، لذلك اطلب أن يتم القضاء عليها أو لا تأكل في هذا المطعم.

الأطعمة التي تحتوي على مسغ

حافظ على قائمة من هذه الأطعمة الشائعة المتاحة حتى تعرف من هم الجناة. أي شيء مع صلصة الصويا، بروتين الصويا، بويلون، مرق والحساء الأسهم، الأطعمة المسمى مع "النكهة الطبيعية"، بروتين مركب، تفب، الشعير أو بروتين مصل اللبن في قائمة "تجنب".

غلوتامات أحادية الصوديوم (مسغ) أسماء مستعارة

مسغ هي مادة كيميائية معروفة بأسماء كثيرة. وهنا لائحة من معظم تلك الأسماء للحفاظ معك حتى تتمكن من التعرف عليها عند التسوق. وتشمل الكازينات الصوديوم، المغذيات الخميرة، كاسينات الكالسيوم، البروتين تحلل، الخميرة أوتوليزد، الخميرة استخراج، الخميرة الغذاء، تحلل الذرة الغلوتامات، غلوتامات النتريوم، الغلوتامات مونوبوتاسيوم، الكاراجينان، مالتوديكسترين، حمض الستريك، عزل بروتين الصويا، استخراج الشعير، بروتين مصل اللبن ، والنكهة الشعير. الأطعمة المسمى "انزيم تعديل" لديه مسغ. يجب تجنب الغذاء المسمى البروتين المحصنة، بروتين مصل اللبن العزلة والانزيمات البروتيني. حذار من المنكهات والأطعمة المخمرة، والإنزيمات، ونكهة طبيعية والتوابل.