الأطعمة التي تتجنب تناول الوردية
جدول المحتويات:
- فيديو اليوم
- الأطعمة المجففة أو المخمرة
- الأطعمة التي تحتوي على الخل
- طعام حار
- طعام ساخن
- تجنب الكحول
- الفواكه والخضروات
- مخاطر الألبان
إذا كنت أحمر في الوجه، حتى عندما كنت لا تعمل أو تشعر بالحرج، هل يمكن أن يكون الوردية. ويقدر أن 16 مليون أمريكي يعانون من اضطراب الجلد، الذي يظهر أكثر شيوعا في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 30 عاما، ولديه أعراض الأنف الأحمر والخدين والذقن - مع أو بدون البثور - الأوعية الدموية وضوحا في الوجه، والأحمر، غضب، العينين، وفقا لجمعية الوردية الوطنية، على الرغم من عدم وجود علاج للوردية، يمكنك التحكم في أعراضه مع الأدوية المضادة للالتهابات وصفية وتجنب المشغلات في بعض الأطعمة.
فيديو اليوم
الأطعمة المجففة أو المخمرة
-> >
الأطعمة المجففة أو المخمرة مرتفعة في الهستامين والمشغلات الوردية شيوعا. الفواكه المجففة، مثل المشمش المجفف، والتواريخ، والخوخ، والتين أو الزبيب يمكن أن يسبب رد فعل. يجب تجنب اللحوم المخللة أو المدخنة، صلصة الصويا، مخلل الملفوف، كيمشي، والجبن القديمة أو المخمرة مثل الجبن الأزرق. يجب عليك أيضا تجنب الجبن الروكفور والبارميزان.
الأطعمة التي تحتوي على الخل
-> >
الأطعمة التي تحتوي على خل فيها مرتفعة أيضا في الهستامين، ويمكن أن تسبب الوردية مضيئة المنبثقة. الكاتشب، المايونيز، المخللات، البيتل مخلل، صلصة الفلفل الحار والزيتون والمذاق كلها تحتوي على الخل، وربما تفاقم أعراض الوردية.
طعام حار
-> >
عندما يتعلق الأمر الوردية، الطعام حار هو الجاني المشترك. يجب تجنب أي طعام يحتوي على التوابل الزناد، مثل الفلفل الأبيض والأسود أو الأحمر، كايين، مسحوق الكاري أو الفلفل الحلو. التوابل التي يمكنك استخدامها كبديل تشمل الكمون، أوريغانو، القرفة، المارجورام، حكيم، الكزبرة، الريحان أو الزعتر. لا تحتاج إلى التضحية نكهة لتجنب الوردية، ولكن تحتاج فقط لتجنب التوابل الساخنة، والتي تسبب احمرار.
طعام ساخن
-> >
درجة حرارة الطعام الساخن قد تؤدي إلى تفاقم الوردية. هذا لا يعني أنك تحتاج إلى التحول إلى نظام غذائي من الآيس كريم أو الحساء البارد. ومع ذلك، فإن إجراء بعض التغييرات مثل انتظار طعامك ليبرد قليلا بدلا من تناوله الأنابيب الساخنة من الفرن، أو الحد من أكواب من القهوة الساخنة التي تشربها، قد تجعل الفرق بين الجلد واضحة وبثور حمراء زاهية.
تجنب الكحول
->
شرب الكحول غالبا ما يفاقم الورود. حاول الحد من تناول الكحول لتقليل شدة أو تواتر مضادات الوردية الخاصة بك - أو تجنب الكحول تماما.الكحول، وخاصة البيرة والنبيذ، مرتفعة جدا في الهستامين، مما يسبب أعراض الوردية.
الفواكه والخضروات
-> >
بعض الخضروات عالية في الهستامين، ويجب تجنبها إذا كانت تسبب رد فعل. وتشمل هذه الأفوكادو والباذنجان والفطر والسبانخ والطماطم (البندورة). وتوصي مؤسسة الوردية الوطنية أيضا بتجنب الحمضيات والموز والخوخ الأحمر.
مخاطر الألبان
-> >
كما تم العثور على الشوكولاته والفانيليا لإثارة الوردية. الزبادي والقشدة الحامضة هي أيضا أسلاك رحلة مشتركة. إذا وجدت أي من هذه الأطعمة تسبب تفشي، فمن الأفضل للقضاء عليها من النظام الغذائي الخاص بك لتجنب رد فعل.
