التين الطازج مع وصفة التوت الهريس
جدول المحتويات:
- المكونات
- 20 سيرفيس 5
- ديركتيونس
- التغذية المعلومات
- حجم الحصة: 1 حصص
- ريسيبس
- 4-إنغريدينت بانانا فطائر
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار <
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 15
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 15
وصفة مجاملة من الحائز على جائزة المؤلف والشيف ايمي ريولو.
المكونات
20 سيرفيس 5
- 20 فيغ متوسطة الحجم
- 1 أوقية اللوز المقشر
- 1 1/2 كوب التوت
- 3 ملعقة كبيرة "مسحوق السكر"
ديركتيونس
< ! - 1 -> 1 قطع ينبع من 20 التين الطازجة، ناضجة والأشياء مع كل، اللوز مقشر. 2 هريس 1 1/2 كوب من التوت المجمد الطازج أو المذاب. تمرير الهريس من خلال غربال شبكة دقيقة وفي وعاء عن طريق اثارة ودفع لأسفل مع ملعقة خشبية لاستخراج عصير وترك البذور وراء. 3 تحريك 3 ملاعق كبيرة من مسحوق السكر في الهريس، ثم تقسيم بالتساوي صلصة بين لوحات الحلوى. ترتيب التين الجانب الأيمن فوق على صلصة وتقديمها لضيوفك سعداء. 4 الصورة الائتمان: هاندماديبيكتوريس / إستوك / جيتي الصورالتغذية المعلومات
288 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 حصص
- 9 جرام دهون
- 48 جرام الكربوهيدرات
- 3 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| الدهون الكلية 9 جرام | 13٪ |
| الكولسترول 0g | |
| الكوليسترول 0mg | 0٪ |
| الصوديوم 0mg | 0٪ |
| الكربوهيدرات 48g | 24٪ |
| البروتين 3g | |
| 2٪ | |
| * القيمة اليومية٪ (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
