الطازجة البصل الأخضر وصفة تراجع
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 4
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1/4 كوب
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 10
- كوك
- 0 م
- المجموع
- 10
وصفة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن، كدن.
المكونات
سيرفيس 4
- 3/4 كوب 0٪ يوناني زبادي
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 فص الثوم
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 2 ساق البصل الأخضر (ق)
اتجاهات
1 في وعاء صغير، خفقت الزبادي وزيت الزيتون والثوم والملح حتى جنبا إلى جنب بشكل جيد. يحرك في البصل الأخضر. 2 غطاء والبرد حتى جاهزة للخدمة. استمتع! 3 صورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن، كدن.معلومات التغذية
64 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1/4 كوب
- 3g الدهون
- 4g الكربوهيدرات
- 5g البروتين
| ٪ دف * | |
| 5٪ | الدهون المشبعة 0g |
| الكربوهيدرات 0g | |
| الكوليسترول 0mg | 0٪ |
| الصوديوم 232mg | 9٪ |
| الكربوهيدرات 4g < 1 جرام | البروتين 5 جرام |
| 3٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
