وصفة فروت بارفيت
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 حصص
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناولها في الليل
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات > وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
التوت مرتفعة جدا في مضادات الأكسدة، المركبات استيعاب -radrad على قيد الحياة! البطيخ عالية في البوتاسيوم وترطيب جدا. الجزء متعة من هذه الحلوى هو أنه يمكنك اختيار أساسا أي الفاكهة على الإطلاق، والفواكه التنين كريم جوز الهند جلد هو مكافأة رائع وصحي.
>المكونات
سيرفيس 2
- 2 أكواب الفراولة
- 1 كوب المانجو
- 1 كوب شمام البطيخ
اتجاهات
1 طبقة الفاكهة والفواكه التنين قشدة * في النظارات أو الأطباق، ووضع 1-2 ملاعق كبيرة من قشدة بين كل طبقة من الفاكهة. 2 * وصفة للفاكهة التنين كريم جوز الهند: 3 الإعدادية الوقت: 4 ساعات غير نشطة، 5 دقائق نشطة 4 حصص: 12 5 أكواب كامل حليب جوز الهند أو كريم 6 ملعقة كبيرة هريس فاكهة التنين 7 تبريد حليب جوز الهند أو كريم لمدة أربع ساعات على الأقل. لا يهز 8 فتح الحاوية والمواد الصلبة مغرفة في وعاء. تخلص من الماء المخلوط تحت 9 سائل الحليب سوط مع خفقت حتى رقيق، حوالي خمس دقائق 10 ضجة في هريس الفاكهة التنين 11 إذا رغبت في ذلك، للحصول على منتج نهاية أحلى يمكنك إضافة السكر، ستيفيا، أو غيرها من التحلية لتذوقمعلومات التغذية
< ! -> 141> السعرات الحرارية لكلحجم الحصة: 1 حصص
- 1 جرام دهون
- 31 غرام الكربوهيدرات
- 2 جرام بروتين
| ٪ دف * | |
| الكولسترول 0g | |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 18mg |
| 0٪ | الكربوهيدرات 31g |
| 15٪ | بروتين 2g |
| 1٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
