فروتي بينوهيلز وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 18
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- حجم الحصة: 2 الحافات
- وصفات
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- بريب
- 15
- كوك
- 10
- المجموع
- 25
من السهل أن ننظر إلى هذه الكوكيز هي جميلة على طاولة العطلات. أنها تخبز في 10 دقيقة، حتى سوط لهم كلما كنت حنين شيء حلو. يمكنك استخدام أي نوع من المربى الذي يناسب يتوهم الخاص بك في ذلك الوقت.
المكونات
>سيرفيس 18
- 1 1/2 كوب دقيق الشوفان
- 1/2 كوب مسحوق اروروت
- 1/8 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
- 1 / 2 كوب شراب القيقب
- 6 ملعقة كبيرة زيت القرطم
- 2 ملعقة صغيرة النقي الفانيليا استخراج
- 1 كوب انتشار الفاكهة
اتجاهات
1 سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. 2 الجمع بين الدقيق، أروروت (إذا كان يستخدم) والملح ومسحوق الخبز في وعاء. 3 قم بجمع التحلية والزيت والفانيليا في وعاء آخر. 4 تحريك المكونات الرطبة في المكونات الجافة وتخلط جيدا. البرد في الثلاجة لمدة 15 دقيقة. 5 اسحب العجين إلى مستطيل. 6 نشر المربى على العجين توالت. 7 لفة المستطيل في سجل طويل ثم قطع قطعة قبالة لتشكيل كل ملف تعريف الارتباط. 8 ضع على ورقة الكعكة والخبز لمدة 10 دقائق، أو حتى مجرد براون. 9 بيسي: سوزان ماركالتغذية المعلومات
153> السعرات الحرارية في كلحجم الحصة: 2 الحافات
- 5g الدهون
- 26g الكربوهيدرات
- 0g البروتين
| ٪ دف * | |
| مجموع الدهون 5g | 8٪ |
| الكربوهيدرات 0 غ | |
| الكوليسترول 0 ملغ | 0٪ |
| الصوديوم 34 ملغ | 1٪ |
| الكربوهيدرات 26 جرام < بروتين 0g | 0٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
