فوجي التفاح مع الشوكولاته الداكنة وصفة رذاذ واللوز
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 6 أسافين
- 10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي سوف تملأ لك
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 06
- كوك
- 08
- المجموع
- 14
وصفة وصورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
المكونات
سيرفيس 2
- 1 فوجي كبير التفاح
- 1/3 كوب الشوكولاته المورسيل، شبه الحلو
- 2 ملعقة صغيرة الماء البارد
- 2 ملعقة كبيرة شرائح اللوز، المحمص
- 1 / 4 ملعقة صغيرة فلاكيد ملح البحر
اتجاهات
1 الأساسية فوجي كبير (أو غيرها من التفاح الأحمر). قطع التفاح إلى 12 أسافين. ترتيب على طبق أو لوحات الفردية. 2 احضر قدر صغير مع حوالي بوصة من الماء ليترك على نار هادئة. إنشاء المرجل المزدوج عن طريق وضع وعاء عازل للحرارة على قدر (وعاء لا ينبغي أن تلمس الماء). إضافة رقائق الشوكولاته و 2 ملاعق صغيرة من الماء البارد إلى وعاء وتذوب، واثارة بضع مرات. 3 رذاذ الشوكولاته المذابة على أسافين التفاح. يرش مع اللوز والملح البحر فلاكيد أو الخشنة (مثل فلور دي سيل).معلومات التغذية
السعرات الحرارية لكل سيرحجم الحصة: 6 أسافين
- 14 غرام دهون
- 42 غرام الكربوهيدرات
- 3 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| الكولسترول الدهون 5 جرام | |
| الكوليسترول 0 ملليجرام | |
| 0٪ | الصوديوم 266 ملليجرام |
| 11٪ | الكربوهيدرات 42 جرام < بروتين 3g |
| 1٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار |
