G6PD ديفيسيانسي ديت
جدول المحتويات:
يحدث نقص G6PD عندما لا ينتج جسمك كميات كافية من نازعة الجلوكوز 6 فوسفات، وهو إنزيم يساعد وظيفة خلايا الدم الحمراء المناسبة. هذا الوضع الموروث يؤثر على حوالي 400 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، وفقا لمكتب الصحة النشر والتأهب الأسرة. على الرغم من أن الإجهاد المزمن، والالتهابات والأدوية وصفة طبية يمكن أن تبدأ نوبات الانحلالي - فترات عندما عدم وجود انزيم G6PD يمكن أن يسبب التعب واليرقان والبول الداكن أو ارتفاع معدل ضربات القلب - يمكنك أيضا تجربة هذه الأعراض التي يمكن أن تكون مهددة للحياة بعد تناول بعض الأطعمة. ولذلك، فمن الحكمة أن اتباع النظام الغذائي G6PD الموصى بها لتبقى غير متناظرة.
فيديو اليوم
الأطعمة المعتمدة
->
تستهلك الدهون من مصادر الدهون الطبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون، زيت النخيل أو الدهون الحيوانية. الحصول على الفيتامينات والمعادن من المصادر الطبيعية مثل الحساء الأسهم العظام. جولة خارج النظام الغذائي الخاص بك مع البروتينات والكربوهيدرات لم يتم العثور على قائمة الأطعمة G6PD نقص المحرمة.
الأطعمة المحرمة
->
يسرد موقع الويب G6PD إنفيسيانسي العديد من الأطعمة التي يجب ألا تتناولها في أي وقت. لا تستهلك الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C، وتسمى أيضا حمض الاسكوربيك، أو الأصباغ الزرقاء الاصطناعية. لا تأكل المنثول، أو الأطعمة التي تحتوي على المنثول مثل النعناع التنفس أو الحلوى. لا تأكل البقوليات، مثل حبوب ليما، حبوب فافا، الفاصوليا أو فول الصويا. تجنب أي منتجات تحتوي على فول الصويا، مثل التوفو، مخالب الفول، ميسو أو محكم بروتين الصويا. ابحث عن البقول التي يسهل التعرف عليها بسهولة مثل براعم الفصفصة، الفول السوداني، عرق السوس أو الكروب. بعض البقوليات - مثل حبوب فافا - تسبب انحلال الدم الشديد - ولكن العديد من البقوليات الأخرى والفاصوليا والبقول يسبب انحلال الدم أقل حدة، في حين خفيفة بما يكفي للتهرب من الكشف الأولي، يمكن أن لا تزال تضر صحتك.
الأطعمة الإضافية التي يحظرها G6PD ديفيسيانسي. وتشمل البازلاء مثل البازلاء الخضراء والبازلاء الحقل والبازلاء السوداء العينين والفاصوليا مثل الفاصوليا السوداء أو الفاصوليا المجففة والقرون الصالحة للأكل مثل قرون البازلاء الصينية والبازلاء الثلوج. لا تشرب ماء منشط أو تأكل البطيخ المر، وهو نباتي شائع في المأكولات الأفريقية والآسيوية. وأخيرا، لا تأكل السكر المكرر، شراب الذرة عالية الفركتوز أو الدقيق الأبيض.
اعتبارات
->
تجنب الأطعمة الصينية المعدة بالفعل. هذه الأطعمة يمكن أن تحتوي على الأعشاب التي يمكن أن تثير حلقة انحلالي. وتشمل هذه الأعشاب فلوس تشيمونانثي الداء، ريزوما كوبتيديس، مارغريتا، فلوس إونيسيراي وحساب التفاضل والتكامل بوفيس. وعلاوة على ذلك، تجنب الأطعمة المعلبة التي قد تحتوي على المكونات الغذائية المحرمة.وتشمل هذه الأطعمة السمن النباتي، والصلصات المعلبة، والحساء المعلب، ورقائق البطاطس، والأسماك واللحوم المعلبة، والكلاب الساخنة، والنقانق، واللحوم المصنعة، والجبن اللوزات والصلصات مثل الصلصة الحلو والحامض أو صلصة ورسسترشاير.
تحذير
->
اسأل طبيبك عن قائمة الأطعمة المحظورة نقص G6PD المحرمة كل ستة أشهر للتأكد من أنك لا تستمر في تناول الأطعمة المبينة لبدء الحلقات الانحلالية. قد يقترح طبيبك أيضا أن تقوم بتعيين أخصائي تغذية مسجل على دراية بهذا الاضطراب لضمان تلبية احتياجاتك الغذائية بشكل أفضل فيما يتعلق بالظروف الطبية الحالية الأخرى.
