المرارة والباناس

الغرض الرئيسي من المرارة الخاص بك هو لتخزين وتركيز الصفراء، السائل الهضمي الأمعاء الدقيقة يستخدم لكسر الدهون. مشاكل في المرارة شائعة إلى حد ما في الدول المتقدمة - حوالي 25 مليون أمريكي لديهم حصى في المرارة، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. صحة المرارة الخاص بك يمكن أن تتأثر مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك نوعية النظام الغذائي الخاص بك عموما.

فيديو اليوم

إذا كان لديك حصى في المرارة، يجب أن يعاملها الطبيب.

الموز والمرارة الخاصة بك

تناول نظام غذائي متوازن وصحي - واحد يوفر الكثير من الألياف وبعض الدهون غير المشبعة وغير ذلك منخفضة في السكر والدهون المشبعة - يدعم صحة المرارة. وعلى الرغم من أن الموز لا يحتوي على سكر، فإن امتصاصه مخزنا بالألياف الغذائية - وهو متوسط ​​الحجم من الفاكهة يصل إلى 3 غرامات من الألياف، أو 12 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها على أساس نظام غذائي يبلغ سعته 2000 سعرة حرارية.

وقد تم ربط كمية عالية من الألياف بتخفيض خطر الإصابة بالحصى في المرارة، والحصول على الألياف من المنتجات الطازجة قد يكون لها فوائد إضافية: الناس الذين يتناولون الكثير من الفواكه والخضروات قد يكون أقل عرضة لتطوير وهذا النوع من حصى في المرارة التي تتطلب عملية جراحية.