غارليك & هيرب ديب الفلفل المحشو
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 6
- 1 تخلط جميع المكونات ما عدا فلفل الفلفل معا في وعاء حتى يدمج جيدا ويبرد لمدة ساعة واحدة حتى يمكن للنكهات الزواج 2 ملعقة 2 ملاعق كبيرة أو أكثر من تراجع في كل شريحة من الفلفل 3 * يمكنك استخدام أيسلندا سكير اللبن بدلا من اللبن اليوناني إذا كان المفضل .
- 0g الدهون
- وصفات
- نو-كوك بودان الشوكولاته الداكنة
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
هناك آراء متباينة حول ما إذا كان الأليسين في الثوم أهم عنصر مضاد للبكتيريا، يبقى على قيد الحياة من خلال الطهي. وتقول بعض المصادر إنها تنجو من الحرارة؛ ويدعي آخرون أنها جعلت عديمة الفائدة. الفلفل الحار يمكن استخدامها المطبوخة، ولكن عندما تؤكل النيئة لديهم أكبر قدر من فيتامين C اليسار سليمة.
>المكونات
سيرفيس 6
- 1 كوب زبادي يوناني
- ثوم القرنفل
- 3/4 ملعقة شاي الشبت المجفف
- 1/2 شراب القيقب < 1/2 ملعقة صغيرة التوابل، مسحوق البصل
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح، الجدول
- 1/4 ملعقة صغيرة المجفف حكيم
- 1/8 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود
- 2 كله الفلفل الأصفر الفلفل
1 تخلط جميع المكونات ما عدا فلفل الفلفل معا في وعاء حتى يدمج جيدا ويبرد لمدة ساعة واحدة حتى يمكن للنكهات الزواج 2 ملعقة 2 ملاعق كبيرة أو أكثر من تراجع في كل شريحة من الفلفل 3 * يمكنك استخدام أيسلندا سكير اللبن بدلا من اللبن اليوناني إذا كان المفضل.
معلومات التغذية
حجم الحصة: 1 حصص
0g الدهون
-
6g الكربوهيدرات
-
4g البروتين
-
٪ دف *
| الكربوهيدرات 3 جرام | الكوليسترول 3 ملليجرام |
| 0٪ | |
| الصوديوم 92 ملليجرام | 3٪ |
| الكربوهيدرات 6 جرام < بروتين 4g | 2٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس |
| وصفات |
