الثوم القرنبيط المحمص وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- 1 سيرفيس 6
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- 2 جرام البروتين
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- بريب
- 05
- كوك
- 1 h
- المجموع
- 1h 05m
يمكن للثوم إضافة نكهة باذخة ومزايا صحية لأطباق القرنبيط.
المكونات
1 سيرفيس 6
- 1 قرنبيط (متوسط)
- 2 فص الثوم
- 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون البكر
- 1 داش ملح والفلفل
اتجاهات
1 سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت 2. ختم القرنبيط في زهور إزالة الأوراق والسميك والأخضر مركز الجذعية. 3 في كيس مختوم، والجمع بين القرنبيط والثوم وزيت الزيتون والملح والفلفل حتى يتم طلاء جميع القطع جيدا. 4 مشوي في مقلاة لمدة 60 دقيقة أو حتى العطاء. 5 تيب: يمكنك أعلى مع البقدونس أو أي عشب / التوابل من اختيارك. 6 الصورة الائتمان: بيريدنيانكينا / إستوك / جيتي الصورالتغذية المعلومات
2 جرام البروتين
- ٪ دف *
- إجمالي الدهون 3 جرام
- 3٪
| الكولسترول 0g | |
| الكوليسترول 0g | 0٪ |
| الصوديوم 54mg | |
| 2٪ | الكربوهيدرات 5g |
| 2٪ | بروتين 2g |
| 1٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس |
