غارليكي-جينجير مرق مع وصفة الخضار
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 6
- 1 تسخين الزيت في مقلاة كبيرة على نار هادئة. إضافة في الثوم والزنجبيل ويطهى بينما يحدق باستمرار لمدة 1 دقيقة. 2 أدر الحرارة حتى المتوسطة وأضفها في المرق، مع الملح والفلفل. اتركه يغلي بلطف ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. 3 إذا كنت تضيف في الخضار، إضافتها في الآن ويترك على نار خفيفة حتى العطاء.
- ٪ دف *
- وصفات
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- بريب
- 10
- كوك
- 15
- المجموع
- 25
استخدام مرق نباتي عالي الجودة - إما محلية الصنع أو منخفضة الصوديوم متجر اشترى نسخة - وسوف يفاجأ في كيفية سهلة ولذيذ هذا الطبق هو. وصفة وصورة مجاملة من شيري كاستيلانو، مع الغذاء + الحب.
المكونات
سيرفيس 6
>- 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 6 فصوص الثوم الطازج
- 2 ملعقة كبيرة جذر الزنجبيل
- 4 أكواب مرق الخضار
- 4 أكواب ماء
- 1 قرصة الفلفل الأسود
- اتجاهات
1 تسخين الزيت في مقلاة كبيرة على نار هادئة. إضافة في الثوم والزنجبيل ويطهى بينما يحدق باستمرار لمدة 1 دقيقة. 2 أدر الحرارة حتى المتوسطة وأضفها في المرق، مع الملح والفلفل. اتركه يغلي بلطف ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. 3 إذا كنت تضيف في الخضار، إضافتها في الآن ويترك على نار خفيفة حتى العطاء.
معلومات التغذية
0 جرام بروتين
٪ دف *
-
مجموع الدهون 2 جرام
-
3٪
-
الكولسترول 0g
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 531mg |
| 22٪ | |
| الكربوهيدرات 2g | 1٪ |
| بروتين 0g | 0٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار |
| وصفات |
